俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，那你知道哪種飲食有助于緩解疲勞感嗎?這個(gè)問(wèn)題其實(shí)有一定專業(yè)性，如果你不知道的話，就一定別錯(cuò)過(guò)下面的內(nèi)容啦。
答案：含鉀豐富的。
1、香蕉：每100克香蕉含鉀約360毫克。
2、番茄：每100克番茄含鉀約237毫克。
3、菠菜：每100克菠菜含鉀約500毫克。
4、紅薯：每100克紅薯含鉀約340毫克。
5、烤土豆：每個(gè)中等大小的烤土豆含鉀約720毫克。
6、杏仁：每100克杏仁含鉀約705毫克。
7、柑橘類水果：每個(gè)柑橘類水果(例如橙子或葡萄柚)含鉀約200毫克。
8、石榴：每個(gè)中等大小的石榴含鉀約666毫克。
9、菜花：每100克菜花含鉀約300毫克。
10、鱈魚(yú)：每100克鱈魚(yú)含鉀約420毫克。
注意
含鉀豐富的食物不應(yīng)該過(guò)量食用，因?yàn)檫^(guò)多的鉀攝入可能會(huì)對(duì)腎臟健康造成影響。如果有慢性腎臟疾病或正在服用某些藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制鉀的攝入量。
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