其實(shí)喝茶一直是我們中華文化的優(yōu)良傳統(tǒng)，茶文化也是源自于神農(nóng)時(shí)代，在許多小村莊喝茶仿佛已經(jīng)成為一種習(xí)慣，茶余飯后大家就開(kāi)始聊天，那么喝茶到底好不好呢，有什么好處與壞處，怎樣才能健康喝茶。

一、喝茶的好處

提神醒腦

茶葉中含有一定的咖啡堿，這是一種提升醒腦的藥物，人體在吸收后能夠興奮精神亢奮，醫(yī)學(xué)臨床上也經(jīng)常用此來(lái)治療痛風(fēng)傷風(fēng)頭疼等問(wèn)題，而且副作用非常小。

保護(hù)牙齒

茶水中有比較豐富的氟，在一定程度上能彌補(bǔ)我們鈣不足的缺陷，通過(guò)氟和鈣的結(jié)合能更增強(qiáng)鈣的含量，達(dá)到保護(hù)牙齒張齲齒的效果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，使抗齲齒能力明顯增強(qiáng)。茶本身是一種堿性物質(zhì)，因此能抑制鈣質(zhì)的減少，起到保護(hù)牙齒的作用。

消化作用

茶葉中含有的咖啡堿不僅能使精神興奮還嗯呢該激活全身的生理機(jī)能，促進(jìn)胃液的分泌，并且能夠很好的溶解脂肪達(dá)到人們所說(shuō)的減肥作用，但是喝茶減肥的效果并不明顯，頂多能達(dá)到身體所需要的正常脂肪代謝的功能，此外茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類(lèi)和油類(lèi)等食物。

利尿排毒

咖啡堿能阻抑腎小管對(duì)水份的吸收，同時(shí)還能擴(kuò)張腎臟血管以暢通血液，因此喝茶有利于毒質(zhì)順尿流排出尿道。同時(shí)，還可以輔以艾臍貼幫助祛濕利水。

二、喝茶的壞處

1、生在生理期或者孕期的時(shí)候喝茶都是不可取的，生理期的時(shí)候喝茶會(huì)使我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收降低，從而導(dǎo)致鐵質(zhì)的吸收程度影響鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。孕期喝茶會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量從而導(dǎo)致妊娠中毒癥

2、胃潰瘍及胃酸患者盡量不要喝，以免沖淡胃液，影響了消化，導(dǎo)致胃酸反流，加重了病情。痛風(fēng)患者不能接觸高嘌呤的食物，茶葉里面含有的咖啡堿主要通過(guò)肝臟代謝，若是肝臟有問(wèn)題的話(huà)，會(huì)超出肝臟的代謝能力，對(duì)肝臟組織帶來(lái)?yè)p傷。茶葉里面含有大量的咖啡堿，尤其是紅茶及普洱茶含有的咖啡堿更多。