夏季轉(zhuǎn)秋季天氣逐日變涼，此時感冒、發(fā)燒、關節(jié)炎和腸胃病馬上就來了。此時我們最重要的是做好預防工作，除了休息好、飲食好之外，還有注意防寒著涼，緊急情況下備上急救藥，下面來看詳情。
1、應隨溫度變化而變化增減衣服，特別是在夜間氣溫較低的情況下;
2、晚上睡覺蓋好被褥，如床單、毛巾等，以抵御夜間寒冷的侵襲;
3、天氣好時，應增加戶外活動，保持工作環(huán)境通風;
4、天氣干燥，應適量飲用水
5、多吃水果和蔬菜，增強身體的新陳代謝能力。
1、飯前和飯后要勤洗手、勤飲水，并注意衛(wèi)生。
2、夏秋交替時，一定要防止腹部受涼。胃腸環(huán)境時冷時熱交替，會刺激胃酸和蛋白酶的過度分泌，加重胃黏膜的損傷。
3、有胃病歷史的，家中常準一些急救藥品，出現(xiàn)胃病也能緩解癥狀。
4、腸胃不適，及時到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!
1、室內(nèi)干燥衛(wèi)生，空氣流通;
2、注意保暖，避免風寒刺激關節(jié)。
3、如有必要，可局部熱敷、按摩和理療，以減輕疼痛和不適。如果疼痛加重，請及時去醫(yī)院。
入口不要貪涼，注意腹部保暖，避免腸道受涼誘發(fā)腹瀉。
避免過度勞累，保證睡眠，提高身體抵抗力，減少腹瀉的發(fā)生。
清淡飲食，多吃清淡、易消化的食物，如粥。
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