不管是上到七八十歲的老年人還是剛剛出生嗷嗷待哺的小寶寶他們都需要牛奶的營養(yǎng)，小編也是從小牛奶不斷，從學(xué)校的學(xué)生奶到超市里各種口味的牛奶都喝了個遍。我們90后那一帶算是第一代牛奶真正大眾化的年代，家長都知道牛奶對孩子的好處，畢竟那個標語“每天一斤奶，強壯中國人”這個廣告太讓人耳熟能詳了。

超市里牛奶魚龍混雜，高鈣奶、純牛奶、巧克力口味香蕉口味的奶還有大家最喜歡喝的酸奶，到底那種牛奶營養(yǎng)價值高呢，跟著小編一起探秘我們生活中最常見的牛奶。

復(fù)原乳酸奶

很多人都有飯后來一杯酸奶的愛好，大家都知道的促消化的作用。超市里很多酸奶上面都會寫有復(fù)原乳這幾個字，還是不是特別小的字是正大光明的告訴大家。復(fù)原乳是高溫殺菌后的牛奶，然后放一些添加劑增加口感，其實完全沒有一點營養(yǎng)的，超市哪些老阿姨哪懂這些，每次都吹噓多喝酸奶對腸胃好。

但是還是很多朋友會說，我們喝酸奶是因為他的促進消化的作用嘛，還不是因為它好喝才收到青睞，小編無言以對真的蠻有道理的，誰喝酸奶還真的指望它有個什么作用啊。

其實真的想喝酸奶也不是不可以，我們可以買材料自己回來做，味道嘛手藝再正宗也沒有外面賣的哪些好喝，甚至稱得上難喝沒有喝下去的欲望，小編姐姐以前做的時候都會放上糖或者蜂蜜。超市里的光明如實是純正的酸奶，沒加糖的。

各種水果口味牛奶

相信大家都聽過巧克力味道、香蕉口味的一些牛奶吧，價格也是普通純牛奶的一倍。小編小時候又一次生病了被人買了一箱的草莓味牛奶，后來真的是再也不會喝那個口味的。

這些牛奶真的是毫無營養(yǎng)并且糖分非常高，別指望能有什么功能就是口感好糖分高喝了容易長胖。

風(fēng)味乳

風(fēng)味乳牛奶就是大家總是在喝的酸酸乳和娃哈哈那種，酸酸甜甜的深的小朋友喜歡，小編小時候也聽喜歡的后來喝太多都喝膩了，所以現(xiàn)在一年上頭都不一定喝一次那種，現(xiàn)在牛年都戒了，因為牛奶里面都制痘的成分。

早餐奶

說道早餐奶小編小時候蠻喜歡喝的，而且記得那個時候早餐奶還有各種顏色不同口味的包裝，最喜歡和燕麥的那種。早餐奶叫著這個名不服其實的名字真的很誤導(dǎo)不知情況的朋友，還以為早餐就要給孩子喝這個。

早餐奶其實都不算是牛奶了，里面有大量的香精和糖喝了完全就是讓孩子長胖的，各位家長記住了別給孩子喝這個。純牛奶就挺好的，價格也便宜。

兒童牛奶

以前看少兒頻道廣告里面總是再放伊利QQ星，蒙牛未來星這樣的兒童牛奶，小編小時候又一次得水痘我媽給我買了一瓶讓我自己乖乖的去打針。打破了當時對牛奶的幻想，實在是太好喝了好不夸張的告訴大家我的感受。

其實呢，兒童牛奶都是加入的香精把牛奶的成飛都破壞掉了幾乎都沒有營養(yǎng)的，唉為什么商家這么的奸詐，就不能對咱們的孩子好一點嘛!

純牛奶

純牛奶是所有牛奶中價格最實惠最有營養(yǎng)的牛奶，也不是說沒有比這好的牛奶，只是純牛奶性價比最高而且重點是便宜啊很滿足孩子一天一瓶，太貴了誰消耗得起啊。

很多上一代長得很矮很瘦弱的人，這一代他的孩子能夠長高很多很大一部分都是牛奶的作用，牛奶的營養(yǎng)非常高可以增強孩子的抵抗力。