現(xiàn)在很多人由于飲食不規(guī)律或者不健康導(dǎo)致腸胃不好，嚴(yán)重一點(diǎn)還會得胃病，今天小編給大家推薦幾道養(yǎng)胃的美食，腸胃不好的小伙伴要多多注意。
八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法：
1、將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2、花生仁也提前泡發(fā)。
3、板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。
4、玉米洗削成玉米粒備用。
5、糯米洗凈備用。將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開。
6、打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
大蒜豬肚湯：具有溫胃散寒，營養(yǎng)補(bǔ)虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法：
1、熟豬肚切寬條，大蒜剝皮備用。
2、砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘。
3、30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可停火，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可。
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛
食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
做法：
1、南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。
2、椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。
3、把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀，倒入杯中即可。
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