十月將至，楓葉已紅，桂花已香，武漢已經(jīng)正式進(jìn)入秋天了，在秋冬季節(jié)有哪些疾病需要預(yù)防呢？特別是明天開始的國慶中秋8天小長假，一定會有很多游客選擇外出旅游或探親，疫情還未完全過去，還有哪些疾病需要預(yù)防的呢？

國慶中秋雙節(jié)期間要預(yù)防的疾病

1.疫情防控很重要

目前全球新冠肺炎疫情形勢依然嚴(yán)峻，“外防輸入、內(nèi)防反彈”的壓力較大。盡量避免非必要的跨境旅游，可在國內(nèi)正常旅行，旅行期間要服從旅行目的地新冠防控工作的有關(guān)要求。

同時秋冬季節(jié)是流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。建議做好預(yù)防：千萬不能放松警惕，要堅持做好個人防護(hù)，常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、公筷制、保持社交距離”等衛(wèi)生措施。

減少非必要的聚集性活動，注意保持1米以上的社交距離；保持居家環(huán)境整潔，加強(qiáng)通風(fēng)消毒?？人浴⒋驀娞鐣r注意遮擋。

在生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養(yǎng)均衡、鍛煉身體等，增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。

此外，接種肺炎、流感等疫苗可針對性地提升個體防病能力。

做好自我健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)不適及時向正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢和就醫(yī)。

2.預(yù)防諾如病毒傳播

“雙節(jié)”期間聚餐等活動隨之增加，如忽視飲食衛(wèi)生，尤其在食品加工制作過程中受到病原菌污染易引發(fā)群體性發(fā)病。

此外，諾如病毒感染性腹瀉進(jìn)入高發(fā)期，易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、旅行團(tuán)等人群聚集場所發(fā)生暴發(fā)疫情。

預(yù)防上，做到確保食材和用水衛(wèi)生安全：集體食堂、餐飲服務(wù)單位和家庭等要確保食材和用水衛(wèi)生安全;規(guī)范食品的加工操作流程，生熟食物要分開加工保存;食物必須燒熟煮透;做好餐具的清潔消毒工作。

厲行節(jié)約，不吃變質(zhì)食品：市民在生活中要注意飲食衛(wèi)生，日常做飯，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜;未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染;不食用腐敗變質(zhì)的食品。

注意洗手，每次進(jìn)食、準(zhǔn)備和加工食物前和如廁后認(rèn)真洗手。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。

外出就餐時選擇衛(wèi)生環(huán)境良好的有證餐飲單位。如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，應(yīng)立即停止食用可疑食物，盡快到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

預(yù)防秋季季節(jié)性疾病

到了秋季有部分季節(jié)性疾病需要預(yù)防，繞開多事之秋。很多人沒有注意這個問題，到了秋季疾病的患病率增加，沒有提前做好預(yù)防措施，等到疾病出現(xiàn)再治療，身體健康已經(jīng)受到影響。

因此，在疾病高發(fā)的季節(jié)，相關(guān)的預(yù)防工作要做好，通過正確的措施來降低疾病的患病率，只有身體保持健康，不受到疾病的影響，生活質(zhì)量才會提高一些。

1.感冒

到了秋季很容易出現(xiàn)感冒，因為秋季到來之后天氣開始變化，氣溫在降低的過程中如果沒有做好防寒保暖工作，可能在受涼之后容易感冒，而感冒入侵身體，患者多有流鼻涕、打噴嚏、咽喉不適等情況。

作為發(fā)病率較高的疾病，要做好萬全的預(yù)防措施，到了秋冬季節(jié)根據(jù)氣候的變化增添衣物，不要受涼感冒。另外，不能洗冷水澡，營養(yǎng)物質(zhì)的獲取量也要充足，通過補(bǔ)充維生素來增強(qiáng)抵抗力，否則在秋季感冒容易出現(xiàn)，而受到感冒的影響身體健康會受威脅。

2.牛皮癬

到了秋季更容易有皮膚不良癥狀，很多人在秋季到來之后皮膚干燥，牛皮癬更容易出現(xiàn)。牛皮癬在發(fā)病過程中皮膚會莫名瘙癢，而且上面會有一些皮屑脫落，到了秋季天氣開始變得干燥，如果沒有做好皮膚的保濕，同時針對疾病采取合理的治療手段，這種疾病也更容易出現(xiàn)。

因此，在秋季預(yù)防皮膚疾病的過程中，護(hù)理好皮膚很關(guān)鍵，皮膚的保濕工作要做好，平時不要過度清潔皮膚，洗澡時溫度要控制好，通過這種方式可以防止牛皮癬病情加重。

3.口腔潰瘍

到了秋季很多人會反復(fù)有口腔潰瘍，這種情況也是較為常見的，而口腔潰瘍產(chǎn)生和許多原因有關(guān)，例如熬夜、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏、身體上火，這些情況都會引發(fā)口腔潰瘍。

到了秋季天氣干燥，很多人依然攝入辛辣刺激性食物，加上平時的作息沒有規(guī)律，環(huán)境變化讓情緒波動，都可能會引發(fā)上火，在上火明顯時口腔健康環(huán)境被破壞，粘膜容易受損而形成潰瘍。為了防止這種情況出現(xiàn)，到了秋季要多吃清淡，有滋養(yǎng)效果的食物，防止上火，可以讓口腔潰瘍遠(yuǎn)離。

各地增設(shè)流感疫苗接種點

國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布了2020版的全國流感防控方案，這是連續(xù)第三年發(fā)布全國的流感防控方案。國家衛(wèi)健委疾控局副局長吳良有說：今年的方案明確了流感與新冠肺炎等多病共防，推進(jìn)疫苗接種便利化，要求各地增設(shè)疫苗接種點，提早啟動預(yù)約接種，延長疫苗接種周期，增加每日服務(wù)時間。

方案特別突出強(qiáng)調(diào)了“社會疫苗”的作用：堅持一米線、保持手衛(wèi)生、規(guī)范佩戴口罩、強(qiáng)調(diào)咳嗽禮儀、減少公共場所聚集，這些健康行為是我們防控疾病的“社會疫苗”，在今年新冠疫情防控中發(fā)揮了非常重要的作用。

方案還強(qiáng)化了中醫(yī)藥防控流感工作，健全中西醫(yī)同部署、同推進(jìn)、協(xié)調(diào)一致、高效聯(lián)動的防治流感長效制度，引導(dǎo)群眾利用中醫(yī)藥防治流感。