孩子的身高一直是各位家長十分關(guān)注的一件事，特別是男孩。那下面這張男孩1~18歲標(biāo)準(zhǔn)身高/體重百分位數(shù)值表，大家要是需要的話建議直接收藏。同時，也來了解下能讓孩子長高的方法有哪些。

男孩1~18歲標(biāo)準(zhǔn)身高表

父母如何幫助孩子長高

睡好

孩子越小睡得越多，孩子越小長得越快，這充分說明了睡眠對于孩子長高的重要性。

晚上的時候生長激素分泌會更高，前提是孩子睡得香，睡得好。

孩子三歲之前，家長要觀察孩子的睡眠情況，保證孩子睡得足睡得夠。

3歲~7歲9點(diǎn)之前睡覺，7歲~11歲9:30之前睡覺，12歲~18歲10:00之前睡覺。

玩好

孩子一歲之前多讓孩子爬，對于孩子來說爬行是一種好玩的游戲，也是一種鍛煉的好辦法。

一歲之后每天保證孩子一個小時以上的戶外活動時間，小的時候可以跟其他的小朋友在小區(qū)里面打鬧玩耍，大一點(diǎn)可以給孩子打籃球，打羽毛球，跳繩等跳躍性的運(yùn)動。

要讓孩子覺得運(yùn)動是在玩耍，孩子才會愛上運(yùn)動，更有利于孩子長高。

心情好

老話說得好“餐桌上不教訓(xùn)孩子”。吃飯的時候不要批評孩子，否則會影響孩子的心情，從而影響孩子的消化。

給孩子多點(diǎn)鼓勵，早點(diǎn)批評，讓孩子心情好，孩子才能胃口好，玩得好，才能長得更高。

喝好

一歲之前建議純母乳喂養(yǎng)，6個月之后雖然添加了輔食，但是主要的營養(yǎng)來源還是母乳。

如果沒辦法母乳喂養(yǎng)，建議給孩子喝嬰兒配方奶粉，每天保證800毫升左右的奶量，才能夠滿足孩子蛋白質(zhì)和鈣的需求。

1歲~3歲，每天需要喝500毫升的牛奶。

4歲~6歲，每天保證400毫升的牛奶。

7歲~10歲孩子對鈣的需求增加，建議每天600毫升的牛奶，如果達(dá)不到需要額外的補(bǔ)鈣。

11歲~15歲孩子處于身高快速增長期，建議每天600毫升的牛奶。

16歲以后每天400毫升的牛奶。

除了要補(bǔ)充足量的奶之外，盡可能少喝含糖飲料。

吃好

孩子在一歲之前以奶為主，一歲以后主要的營養(yǎng)來源于飯和菜，所以要給孩子均衡的營養(yǎng)。

孩子在三歲之前咀嚼能力，胃腸消化能力都比較差，不要給孩子大人飯，而是要單獨(dú)給孩子制作輔食。

輔食做得好不好，直接影響孩子的消化吸收，直接影響孩子吃飯的胃口，間接會影響孩子的身高。