冬天到了溫度降到冰點，特別是中部北方地區(qū)溫度潮濕陰冷，室內(nèi)室外一個溫度，但北方有暖氣是剩下中部地區(qū)的人民挨凍。沒到冬天都能看到很多人感冒流鼻涕，體質(zhì)弱的人仿佛整個冬天都沉浸在感冒中。那么冬天怎么預(yù)防感冒，冬季感冒有哪些小常識需要我們了解，東西感冒了怎么好得快呢。

一、多吃維生素豐富的水果

感冒的時候最顯著的特征就是喉嚨難受，感冒要多喝水滋潤喉嚨。小編作為過來人以前經(jīng)常感冒的人群有一個小訣竅就是感覺自己快要感冒喉嚨不舒服的時候就吃維C銀翹，就很便宜的那種，也可能通過吃維生素C含片或是水果補充維生素。

二、鹽水清洗鼻子

冬天特別容易感冒，鼻腔里總是有鼻涕的堆積特別的難受，長時間感冒容易造成鼻炎等疾病。用鹽水清洗鼻腔能夠阻止鼻腔中細菌的生長，最好是將鹽和水混合煮沸冷卻后使用。

三、在桌子上方加濕器

冬天空氣很潮濕，我們身體容易起皮像下雪一般都是因為身體水分少了，比較麻煩的是再怎么多喝水還是容易嘴巴起皮臉上干燥起皮。在桌子上放上一個加濕器讓鼻腔能夠充分的濕潤，鼻腔里的粘液容易拍出來，這就和夏天在空調(diào)房里放一盆水一個道理。

四、冬天勤洗手戴口罩

公司了或是學(xué)校里都會有洗手間，到了冬天大家都不愿洗手了。冬天是疾病傳播的高發(fā)季節(jié)，人體的抵抗力又弱了下來，很多病毒都是通過手和唾液傳播的，所以最好請洗手，出門帶上口罩不僅御寒也能抵抗住一部分的病毒傳播。

五、經(jīng)常開窗通風(fēng)

冬天到了很多人怕冷都把窗戶關(guān)得嚴嚴實實生怕一點冷風(fēng)把自己動感冒了，通風(fēng)也是一種讓空氣流通的好方法，室內(nèi)有人感冒一定要多開窗以此預(yù)防感染。

六、怎么讓感冒好的快

1、吃藥：如果感冒比較嚴重就不癢相信自己的免疫力了，趕緊吃藥不然自己難受拖得時間也很長。具體什么癥狀就去藥店咨詢一下，有幾種感冒藥很有效的就是吃了以后特別困。

2、多休息：感冒的時候自己不通暢人很難受，如果是發(fā)燒會感覺特別的累想休息，嚴重情況還是請個假休息一下吧。

3、吃清淡一些：感冒大多都伴有炎癥特別是喉嚨難受，辛辣重鹽會使得口腔里分泌較少的唾液酶，這種酶少了對感冒病毒的抑制作用會減少。所以感冒時候多吃點清淡的白粥面條。

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