秋冬季節(jié)是最容易患上感冒的，流行性感冒和病毒性感冒只要抵抗力下降立馬中招，感冒的癥狀有咳嗽發(fā)燒或流鼻涕，嚴重的還會感染上肺炎等疾病。流鼻涕應該是感冒中最讓人難受的癥狀了，鼻子被堵塞了呼吸都很難只能用嘴巴呼吸，特別是晚上睡覺的時候非常難受。剛感冒的幾天都是流出水質(zhì)一般的鼻涕，不停的流特別尷尬。感冒中如何緩解流鼻涕的癥狀呢？

感冒為什么會流鼻涕

感冒的時病毒進入了身體，人的自身免疫功能會分泌出一種粘液來阻擋病毒的侵入，鼻子上的粘膜就是為了阻擋病毒而生成的。感冒嚴重的時候容易流眼淚，不是所有的眼淚都是從眼角里流出也會從鼻子里流出，所以感冒初期鼻特別多就是因為眼淚的作用。

等到感冒中期鼻涕會變成黃色并且變得濃稠起來，這就是感冒開始向好的方向發(fā)展直到完全好。鼻涕之所以會變顏色是因為人體免疫力殺死的病毒越來越多，鼻子分泌的粘液也多，眼淚里的水分少了粘稠度自然就上來了，鼻子和眼睛是想通的。

如何緩解感冒流鼻涕的癥狀

1、洗個熱水澡

感冒的次數(shù)多了如何緩解感冒身體上的不適都總結(jié)出經(jīng)驗了，洗澡后身體會特別舒暢暖烘烘的，熱水澡有助于疏通鼻塞的癥狀，促進血液循環(huán)身體也不會難受。因為感冒流鼻涕鼻子會很干燥，鼻子兩邊總是干燥起皮發(fā)紅，這個時候可以在鼻子周圍涂抹上凡士林等保濕劑。

2、多喝水

中國小朋友感冒了父母總是喜給孩子吃藥導致對藥喪失了作用，在國外感冒都是要求孩子多喝水給身體補充水分，孩子不愛喝水可以選擇富含維生素豐富的果汁蔬菜汁。果蔬汁富含人體所需的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠增強抵抗力，感冒期間就不要吃太油膩的食物，盡量清淡為主。

在室外走走

容易感冒的人都已經(jīng)總結(jié)出一套感冒時候讓自己舒服的結(jié)論了。在室內(nèi)走著最容易流鼻涕鼻塞，如果一定要上課可以把頭仰起來這樣要舒服一些。感冒時輕微的運動也能夠加速血液循環(huán)從而提高身體免疫力。當然天氣太冷了就不要去室外容易加重感冒癥狀。

買通氣鼻貼

有的人就是身體免疫力弱容易感冒，感冒又很難受鼻子容易堵塞，現(xiàn)在很多藥店都會有通氣鼻貼賣，這個東西還是有點效果的。當然如果不想花這個錢，可以用衛(wèi)生紙把鼻塞的那個鼻子給堵上，這樣就不會特別難受。

其他注意

想要緩解流鼻涕的癥狀首先要從根本出發(fā)，平時要加強鍛煉多吃蔬菜水果維生素豐富的食物增強抵抗力，這樣感冒病毒會從根本上與你無緣，如果已經(jīng)感冒了可以用熱毛巾熱敷鼻子周圍，加速鼻子兩旁的血液循環(huán)這樣流鼻涕的癥狀換減緩很多。

泡腳也是促使身體血液循環(huán)的好方法，不僅可以趕走疲勞放松身體加速感冒的好轉(zhuǎn)。感冒病毒的傳染是從鼻子與嘴巴里面感染，多漱口可以有效的尖山病毒的傳染。