一直以來很多家長在擔心孩子身高的同時也堅信打籃球等彈跳運動能刺激孩子身高的二次成長，但是其實那都是誤區(qū)，孩子的二次生長幾乎是不可能的，只有在發(fā)育期得到了適量的運動培養(yǎng)及營養(yǎng)吸收才能保證孩子茁壯成長并且身高正常發(fā)育，那么打籃球可以長高嗎，打籃球可以減肥嗎。

一、打籃球可以長高嗎

不可以，其實一直以來大家覺得打籃球的男孩子比較高是因為籃球這項運動造成的，其實打籃球比較高的原因是因為入選的隊員都有身高優(yōu)勢，本身就長得比較高，姚明身高從小就“天賦異稟”，才會被選入籃球隊，菲爾普斯本來就手長腳長，游泳才更有優(yōu)勢;相反，個子太高的人不可能被體操隊挑選。其實籃球運動對于人體長高的影響并不大，如果非要說影響只能說是運動對長高的影響而并不是籃球對身高的影響。

身高的影響因素有哪些

1、遺傳因素，父母的身高對孩子的身高有一很大部分的影響，(父親身高+母親身高)/ 2的值，男孩加上6，女孩減去6，就是父母的遺傳身高。

2、后天身體發(fā)育情況對孩子的影響，孩子在發(fā)育期間保持良好的睡眠以及充足均衡的營養(yǎng)都是身高的關鍵因素，牛奶和蝦都能刺激生長激素的分泌，優(yōu)質的蛋白質、維生素D，適量的運動也有不少好處，籃球、跳高、跳遠等跳躍運動，對孩子生長發(fā)育很有利。3-4歲的孩子就可以練習“摸高”，但運動要適量，循序漸進。

二、打籃球可以減肥嗎

打籃球確實是可以減肥的，但是也是要達到一定的要求才會有瘦身的效果。打籃球的時間必須是達到三十分鐘甚至是以上，體內的脂肪功能的比例才會慢慢的增多，且打籃球是講究爆發(fā)力的問題，因此在這個過程中，需要消耗的體內是比較大的，同時還會經常跑動。對于促進身體的新陳代謝有比較不錯的效果，有助于排除體內的有毒物質，因此對于減脂瘦身是非常不錯的。