我們都知道孕婦是一類特殊的人群，她們在懷孕期間需要注意各種事項，特別是飲食上，有很多東西都是不可以吃，或是不能多吃的?？墒嵌靵砹?，孕婦能吃一些羊肉嗎？哪些孕婦是不可以吃的呢？吃的時候要特別注意什么呢？接下來，我們就來好好了解一下！

1、羊肉的特性

在冬季了，我們喜歡一家人圍著一起吃火鍋，各種肉類總是少不了的，其中就必須有羊肉。我們都知道羊肉是冬季進補的佳品，其肉質(zhì)細嫩，味道還非常的鮮美。

在功能上，還可以補血調(diào)血，具有很好的驅(qū)寒作用，同時促進血液循環(huán)。那么對于手足冰涼、體虛無力的孕婦來說，多吃一點羊肉，應(yīng)該是很好的食物，但是我們也需要注意一些事項，否則會出現(xiàn)大問題。

2、孕婦吃羊肉注意事項

1、羊肉很適合冬天吃，夏天炎熱就不要吃了，對有發(fā)熱癥狀的孕婦也不要多吃羊肉。

2、孕婦吃羊肉的時候，一定要等到羊肉徹底的熟了才吃，這是非常重要的。因為生肉里面容易有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹，這些寄生蟲就殺不死。而弓形蟲對孕婦來說是非常危險的，還有可能造成胎兒的畸形，大家一定要注意。

3、羊肉是一種高營養(yǎng)的食物，其熱量也比較的高，所以孕婦不要突然吃的太多。平時不經(jīng)常吃羊肉的人就很容易引起上火的現(xiàn)象。所以孕婦咋吃羊肉時還需注意多吃其他清淡的食物，以調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，避免上火。

4、在吃羊肉的時候，還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c水，周邊端上一些多汁的水果和蔬菜，以及含鈣量較高的食品，這是為了增加胎兒的營養(yǎng)成分。

5、孕婦在喝羊肉湯時就不要加醋了，因為羊肉本來性熱，而初中航油維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，而像羊肉這樣的熱性食物就有點不合適了。

3、孕婦吃羊肉的好處

1、增強免疫力

羊肉的營養(yǎng)價值很高，而與我們?nèi)粘３缘降呢i肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇就太少了，而且它的蛋白質(zhì)還比較的高，維生素 B1，維生素 B2，維生素 B6 以及鐵、鋅、硒的含量還頗為豐富。

建議孕婦吃羊肉的，這有助于提高孕媽的身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫，所以還是非常適合冬天食用的，不僅可以增強人體的熱量，抵御外界的寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，幫助孕婦多的脾胃消化。

孕婦適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c，還可以改善本身的氣虛、血虛的癥狀，讓身體機能有力量，不虛弱。

綜上所述，孕婦不僅可以吃羊肉，還建議適當(dāng)?shù)亩喑运?。雖然女性懷孕期間，在飲食需要多加注意，但是只要我們了解如何正確的使用之后，就可以大膽放心的去吃了，學(xué)習(xí)完以上知識后你是不是更加的了解，孕婦吃羊肉應(yīng)該注意什么了呢？