女人懷孕后實惠變得格外的奇怪，怪就怪在，為什么有的孕婦要正常人更加的怕熱，但是還有一類孕婦他們會覺得自己格外的冷。秋天里我們只要加外套就夠了，但是她們會覺得需要加棉襖了。

不要覺得她們異類，其實是由于體內(nèi)激素在作怪，那么如果孕婦怕冷的話應該怎么辦呢，有可以緩解的辦法嗎？我們就來看看怎么解決這一問題吧！

孕婦怕冷怎么辦

1、首先你需要做的就是注意保暖，可以多加一些棉質(zhì)的內(nèi)衣褲，盡量不要處在冷風中吹。

2、怕冷的原因也有可能食欲自身的身體素質(zhì)有一定的關系，所以我們要做的就是避免久坐不動，可以適當?shù)倪\動，比如，散步、做孕婦瑜伽就很合適，否則長期坐著會感覺越來越冷。

3、我們在飲食方面也可以多吃一些保暖的食物比如，紅糖、姜湯。

4、自身感覺到冷海域我們的心情變化有關，所以我們需要做的就是避免心情不暢，比如，特別的憤怒、悲傷和緊張就會讓你覺得很冷，所以情緒對身體的影響是很大的。記得一定要調(diào)解好自己的心情。

做一些自己喜歡的事情就非常好，不要過多的憂心。

5、懷孕期間需要適量的吃一些新鮮的瓜果蔬菜、堅果，多吃蘋果、核桃對身體好。

6、這個時候一定記住補充孕婦體內(nèi)的葉酸，從而增強身體免疫力。

7、如果你的生活中各個方面都做好了準備，千方不要忘了去做定期的產(chǎn)檢，每個月都要定期去，以免身體出現(xiàn)一些變化，問題早出現(xiàn)我們好防治。

孕婦怕冷什么原因

1、在孕婦前三個月的時候，胎兒在孕婦的體內(nèi)發(fā)育，如果孕婦的體內(nèi)的胎盤是在正常的發(fā)育，孕婦產(chǎn)生體溫過高，表現(xiàn)為很怕冷的，那么在胎盤發(fā)育完成后，孕婦的體溫就會降下來了。

2、還和外界的氣溫有一定的關系，就比如天氣很寒冷的話，那么怕冷就比較好解釋了。

3、這個時候也可能是個人的身體素質(zhì)的不同所引起的，不如營養(yǎng)沒有跟上，還有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等攝入的不夠同樣會導致孕婦出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象。

4、還有可能是甲狀腺功能處于低下(甲減)狀態(tài)。

怕冷吃什么

1、牛肉

牛肉屬于溫補的食物，里面富含著維生素 A、B 和菸酸、蛋白質(zhì)還有無機鹽等，我們中醫(yī)認為它是有很好的補益脾胃、強筋骨，增強人體御寒能力等效果，非常適合孕婦吃。

2、姜

生姜的作用就在于起到生熱暖身的功效，對于怕冷的人呢來說可以經(jīng)常煮一點生姜茶喝。

3、羊肉

羊肉里有很多的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對于孕婦來說有有暖中補虛、御寒祛濕的良好功效，在冬季的時候還可以保護胃腸黏膜，促進孕婦吸收。

4、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

小編建議，如果孕婦出現(xiàn)怕冷的情況，一般來說是不太常見的，所以大家一定要引起重視，及時的去醫(yī)院通過醫(yī)生做診斷，不要隨意的食補。孕婦在混勻期間是很辛苦的。

有時候自己身體出現(xiàn)變化她們也不會太留意，但是作為家人一定要關心她們，多多留意她們身體的各方面變化，還需要定期陪同做檢查，這樣做是為了讓身體出現(xiàn)變化是及時調(diào)整孕婦身體。