懷孕是很多女人都必須經(jīng)歷的，其中的痛苦，只有親身經(jīng)歷過的女人才會知道，在孕早期媽媽們就會經(jīng)歷時常惡心想吐，食欲不振，同時還會一直擔(dān)心孩子好不好，很怕寶寶會有一點的以外，總是小心翼翼的。

雖然在中期和后期，女人們并不會嘔吐了，但是還得面對，胃口太好帶來的肥胖，還有很多的孕婦反應(yīng)，為什么她們臉上會長斑，這是什么原因，難道每一個孕婦都會有嗎？想知道原因的朋友，我們就來一起看看吧！

孕媽臉上長斑的原因

1、懷孕期間飲食影響

懷孕期間如果長斑的話，一定與你的飲食上有一定的關(guān)系。如果孕婦在飲食中缺少一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，你皮膚內(nèi)的一種酪氨酸酶活性就會不斷的增加，這是不正常的，所以就導(dǎo)致我們的臉上長有暗斑。

2、激素的影響

皮膚上長斑，其實還是身體內(nèi)的激素發(fā)生了變化所影響的。懷孕期間體內(nèi)的激素變化，我們需要時刻的留意，如果里面的黑色素細(xì)胞的活動力變強的話，就很容易出現(xiàn)黑色素沉淀的情況。在懷孕期間，身體上的斑點比以往什么時候長的都多，而且顏色還比較的深，甚至是原本身上沒有痣的部位，也會突然的長出痣來。

孕媽臉上長斑怎么辦

1、飲食

如果身上長出很多的斑后，我們的飲食上就得做一點的變化，我們搭配需要更加的清淡一些，盡量的不要和身邊的朋友一起吃過于刺激性和粗纖維的食物，像麻辣香鍋、燒烤、玉米、蕎麥等。這些食物都有可能引起你的便秘發(fā)生，而便秘則會讓你的身體發(fā)酵出更多的毒素。如果孕婦經(jīng)常的便秘的話，毒素還會越積越多，排不出去的毒素，就會導(dǎo)致色素沉積，斑點就會長在我們的身上，最明顯的就是面部。

2、休息

最為孕婦一定不要熬夜，每天保證充足的睡眠以及保持一個良好的心情，可以有效的避免心情煩躁，因為熬夜和心情不佳都會，讓色斑變多。建議孕婦們一定要在晚上12點之前就要入睡，因為 12 點到凌晨 2 點是人體的美容時間，所以一定要休息好。

3、祛斑

對于色斑，我們不能像漂白衣服那樣美白，所以建議大家可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┤焉锼窟^3個月之后，你就會發(fā)現(xiàn)色斑真的在消失，也沒余增多，如果此方法還是無法解決你的問題，最好的方法就是找美容專家來治療。

4、化妝

這個時間建議不要濃妝，出門還要注意防曬，夏天太陽非常毒辣的時候就不要出門了，因為陽光中的紫外線，會使你的色斑變多，并且更嚴(yán)重的產(chǎn)生的色斑就算是產(chǎn)后也不容易褪去。

5、冷熱水沖洗

在洗澡的時候，建議大家冷水和熱水交替著沖洗臉上長斑的地方，不僅讓皮膚老化角質(zhì)，還可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂分泌，從而清除皮膚深層的污垢，可以有效的防止毛孔堵塞，黑色素沉積。同時還可以保持皮膚的彈性，恢復(fù)良好的肌膚。

6、防曬

孕婦在出門的時候很有必要戴上帽子或者打傘，這樣是為了陽光直射，我們同時用上防曬霜或有防曬效果的化妝品，可以有效的阻擋紫外線對臉部皮膚的傷害，一般SPF 值越高效果越好，但是越高也容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議選擇SPF 值低，刺激性小的防曬產(chǎn)品，不過我們則需要反復(fù)涂抹才有效果。

小編介紹了那么多你是不是自己知道自己的問題處在哪里了呢，所以我們可以按照以上的方法，快速把斑祛掉吧！