比較好的女性養(yǎng)生書籍推薦

時(shí)間：2019-07-18 09:58:46來(lái)源：whzc瀏覽：次分享：

女生保養(yǎng)自己是很重要的，而具體的保養(yǎng)法則我們是可以從書籍上學(xué)到的，書籍有許多保養(yǎng)知識(shí)是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|不到的，下面我們就來(lái)看一看有哪些適合女性閱讀的養(yǎng)生書籍。

一.《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》

這是一部關(guān)于女性養(yǎng)生的暢銷書，顧名思義，對(duì)于女人的臉來(lái)說(shuō)，不要有復(fù)雜的保養(yǎng)程序，越簡(jiǎn)單越好。而對(duì)于女人的身體，則是非常嬌貴的，身體要好好保養(yǎng)，氣色才能好，而不必花太多的時(shí)間和金錢浪費(fèi)在表面的臉蛋上。主要還是調(diào)節(jié)好女人的情緒和內(nèi)分泌，自然氣色就會(huì)好。書中還介紹了很多女性保養(yǎng)的方法和知識(shí)，愛(ài)美的女人們可以看看喲!

書.jpg

二.《小美女28天養(yǎng)成法》

這本書主要講的是女生如何在一個(gè)月經(jīng)周期之內(nèi)來(lái)保養(yǎng)自己的健康，月經(jīng)剛來(lái)幾天，豬肝、肝臟對(duì)毒素的吸收率可達(dá)到80%，吃腰花、雞肉、桂圓等暖食可以清除殘余的廢血。還有月經(jīng)期間和月經(jīng)結(jié)束后的保養(yǎng)方法，很久之前的一本書，但對(duì)女性很有用。

書3.jpg

三.《認(rèn)識(shí)衰老》

衰老是每個(gè)人都無(wú)法避免的話題，有許多不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致人的衰老，比如常見的不能保證睡眠時(shí)間、缺乏體育鍛煉和活動(dòng)、面對(duì)電腦或電視過(guò)久等等。要認(rèn)識(shí)到這些不良習(xí)慣，然后一一調(diào)整，過(guò)60歲還能充滿青春活力就不是夢(mèng)啦!

書2.jpg