你知道什么是絕經(jīng)，絕經(jīng)期的女性會(huì)有什么表現(xiàn)呢？一般女性幾歲絕經(jīng)才是正常的呢？過晚絕經(jīng)好不好呢，今天我們就來探尋一下答案，來看看吧。

絕經(jīng)是指月經(jīng)停止的一種正常生理現(xiàn)象。它會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，伴有心理癥狀變化，這段時(shí)間也是女性的更年期。絕經(jīng)期的女性，常會(huì)有易怒，煩躁不安，四肢無力，耳鳴，失眠多夢等癥狀的。

1、女性幾歲絕經(jīng)最正常

一般來說來說，女性的距今時(shí)間是沒有硬性規(guī)定的，從理論上說，我國的女性絕經(jīng)的你年齡在45-55歲之間，平均51歲左右。

不過從醫(yī)學(xué)上來看，如果在40歲之前絕經(jīng)的話，那么久稱之為“早絕經(jīng)”，而在55歲之后絕經(jīng)的，則被稱之為“晚絕經(jīng)”。

但是也有不少的女性很注意保養(yǎng)，所以會(huì)延續(xù)到60歲左右才絕經(jīng)。所以說，正常來看，女性在45-55歲之間絕經(jīng)是最正常最健康的。

2、絕經(jīng)年齡越晚越好嗎

我們都知道絕經(jīng)就代表著女性的卵巢功能衰退，月經(jīng)停止，生殖功能也同樣的停止掉。如今的大部分的女性認(rèn)為絕經(jīng)的時(shí)間越晚越好，這是真的嗎？

但實(shí)際上，真相確是女性過早絕經(jīng)和過晚絕經(jīng)對身體都不好，我們來分析一下：

（1）過早絕經(jīng)的女性：

女性過早的絕經(jīng)，主要是由于體內(nèi)的性激素走低造成的，這就很容易引起女性的更年期綜合征。

不僅會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，還可能造成女性的精神和心理狀態(tài)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重的情況下，影響到家庭生活質(zhì)量。

更為重要的是女性的過早絕經(jīng)，能引起高血脂、高血壓患病，甚至容易得心血管及腦血管疾病。

（2）過晚絕經(jīng)的女性：

如果女性絕經(jīng)的時(shí)間較晚，那么就說明女性的體內(nèi)激素偏高，這就這增大了身體出現(xiàn)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌的幾率。如果發(fā)現(xiàn)自己一直不絕經(jīng)的話，就要注意了。建議定期去醫(yī)院做B超檢查，查看子宮內(nèi)膜和乳腺情況。

不過這也不是一定會(huì)患病，只要女性的身體檢查是持續(xù)健康的，那么你不必糾結(jié)是否絕經(jīng)的過晚。

注意：女性為了自己的身體，很有必要經(jīng)常參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息，這樣才能有效的預(yù)防出現(xiàn)過早或過晚進(jìn)入絕經(jīng)期的情況。

3、絕經(jīng)后如何保護(hù)

1、給身體補(bǔ)充葉酸

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸食物，可以把卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降到普通人女性的百分之七十四之多。

2、多吃一些胡蘿卜

每周吃五次胡蘿卜，可以使女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)減少百分之五十左右，而且胡蘿卜的營養(yǎng)也比較豐富，建議適當(dāng)多食用。

3、吃高鈣的食物

高鈣的食物，可以把卵巢癌的發(fā)生率減低到百分之四十六之多。

4、通過運(yùn)動(dòng)保護(hù)卵巢

可以做適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，陽光的照射，可以幫助鈣的吸收。在運(yùn)動(dòng)中，還有助于骨密度的增加。

5、絕經(jīng)后注意定期檢查

絕經(jīng)后，注意要每年做一次骨密度的檢查，對于骨量減少比較多的人，這是一種提早防止的措施。