馬上就要開學(xué)了，然而有些孩子會(huì)在這時(shí)候表現(xiàn)的十分緊張，不想去學(xué)校，那家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)這種現(xiàn)象也挺正常，對(duì)于家長(zhǎng)來說，應(yīng)該早點(diǎn)給孩子做心理建設(shè)，不能順著孩子的心意不去送他上學(xué)，或欺騙他去上學(xué)。具體方法，已經(jīng)在下方整理好了。

緩解焦慮的方法

1、提前給孩子做心理建設(shè)

告訴孩子：長(zhǎng)大了，就要到學(xué)校去學(xué)習(xí)知識(shí)、參加集體生活，到了放學(xué)時(shí)間，家長(zhǎng)一定會(huì)把孩子接回家來。

2、送孩子上學(xué)態(tài)度要堅(jiān)決

即使孩子哭著不愿進(jìn)幼兒園，家長(zhǎng)也不能表現(xiàn)出心軟的態(tài)度，否則孩子會(huì)心存僥幸，更加哭吵，反倒延長(zhǎng)適應(yīng)新生活狀態(tài)的時(shí)間。

3、態(tài)度積極樂觀

晚上接孩子回家，多和孩子聊聊幼兒園、學(xué)校的開心事，讓孩子認(rèn)為長(zhǎng)大了、上學(xué)去，是件快樂的事情。

及早調(diào)整習(xí)慣

1、早睡早起

充足的睡眠能讓孩子白天上學(xué)精力更充沛，適應(yīng)能力更強(qiáng)。此前，教育部曾印發(fā)《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》，明確“家校配合保證每天小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠時(shí)間”。據(jù)此推算，小學(xué)生最好在晚上9點(diǎn)左右入睡、初中生在10點(diǎn)左右入睡。

2、吃得豐富點(diǎn)

為孩子搭配健康飲食菜單，多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、豆制品和應(yīng)季蔬菜、水果，多給孩子喝牛奶。近期武漢天氣較為炎熱，平時(shí)還要讓孩子多喝水。

上學(xué)要帶什么

為孩子準(zhǔn)備好口罩和免洗洗手液。教育孩子一定要堅(jiān)持戴口罩，不要隨意摘掉口罩。就餐前、接觸垃圾后、觸摸過公共物品后，應(yīng)及時(shí)洗手;如果暫不方便去洗手，可使用免洗洗手液，做好手衛(wèi)生。

學(xué)生在校時(shí)間比較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備2~3個(gè)備用口罩，每隔4~6小時(shí)更換。如果在校期間因?yàn)榛顒?dòng)出汗、打噴嚏等原因，導(dǎo)致口罩沾污，也應(yīng)及時(shí)更換。

9月正值夏秋之交，還可能有“秋老虎”天氣，早晚氣溫下降明顯，而中午較為炎熱，晝夜溫差加大。家長(zhǎng)還可以給孩子準(zhǔn)備一件薄外套，早晨氣溫較低時(shí)、中午開空調(diào)時(shí)，能適時(shí)加衣，預(yù)防感冒。