夏天最炎熱的日子就是三伏天，武漢今日正式入伏，接下來就是一年之中的酷暑時期。今年武漢的三伏天有多少天，什么時候結(jié)束三伏天呢?詳情見正文。

武漢入伏

7月11日起，武漢市將正式進入“三伏天”，頭伏來了。

武漢一入伏，連續(xù)三天晴天或多云，高溫35℃-36℃，高溫不是太高，但低溫卻高達29℃，可謂從早熱到晚。

“三伏”天數(shù)

今年的“三伏”長達40天，其中頭伏為7月11日至7月20日，中伏為7月21日至8月9日，末伏8月10日至8月19日。

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，大約在7月中下旬至8月中下旬。

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量逐漸累積，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣最熱。

夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

三伏天健康提醒

氣象部門提醒，三伏天注意防暑降溫，多喝水，保持睡眠充足，飲食清淡，心平氣和;若要外出，請盡量避開最熱的午后2時時段;伏天雖熱，但不要過度貪涼，比如冷飲不要過度，空調(diào)不要對著頸部和背部吹。

中醫(yī)認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲、喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，易引起食欲不振等癥狀。

暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。夏季要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食、冷飲過度誘發(fā)疾病。

夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，所以要及時補充水分和鹽。不過，湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1℃～2℃，消暑效果遠優(yōu)于冷茶。