生活中總有空腹的時(shí)候，比如說深夜的時(shí)候，很久沒吃飯的時(shí)候，或者是早上剛睡醒的時(shí)候，就會(huì)感覺肚子特別的餓，空腹的時(shí)候其實(shí)是有一些小禁忌的，比如說空腹的時(shí)候最好不要和濃茶，也不宜喝酒，而且空腹的時(shí)候在生活作息上也有注意的地方，下面就來了解一下。
空腹不能喝酸奶、濃茶；空腹不能吃水果；空腹不能喝酒。
1、空腹不宜洗澡
早上起床時(shí)，往往是血糖較低的時(shí)候，人體沒有太多能量可供給，洗澡又需要消耗能量，空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。
加之浴室空氣不流通、溫度較高，容易讓人頭暈?zāi)垦！?/p>
2、空腹不宜開車
空腹時(shí)易出現(xiàn)低血糖癥狀，人會(huì)感覺頭昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有惡心、出冷汗等情況，判斷能力、應(yīng)急能力下降，此時(shí)駕車易發(fā)生意外。
3、空腹不宜鍛煉
有人認(rèn)為，空腹鍛煉有助消耗更多熱量。實(shí)際上，身體缺乏能量時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)較平時(shí)有所降低，導(dǎo)致減肥效果也不理想。
腸胃功能差、易低血糖的人，更不應(yīng)空腹運(yùn)動(dòng)。
總體來說，肚子餓是身體發(fā)出的需要補(bǔ)充能量的信號(hào)，此時(shí)不要硬扛著，最好盡快給身體加油。
饑餓時(shí)不妨吃些餅干、面包等碳水化合物類食物，溫?zé)岬拿字?、面片、餛飩等也是不錯(cuò)的選擇。
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