注重養(yǎng)生的朋友肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“春捂”，那你知道春捂應(yīng)該捂哪兒?jiǎn)?在網(wǎng)上搜索這個(gè)問(wèn)題，可以搜出很多不同的答案。那經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)專(zhuān)家，跟大家總結(jié)出了關(guān)于春捂的具體部位，不妨來(lái)參考看看吧。

春捂到底應(yīng)該捂哪兒

1、頭

頭是諸陽(yáng)之會(huì)，頭部受風(fēng)著涼，容易引發(fā)感冒、頭痛、牙痛，也可能誘發(fā)或加重心腦血管疾病，體質(zhì)虛弱者還易發(fā)面癱。

2、鼻

鼻為肺之竅，又是呼吸換氣的出入口。鼻部受寒容易誘發(fā)鼻炎、感冒，甚至哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

3、耳

耳為宗脈之所聚，十二經(jīng)脈皆通過(guò)于耳，雙耳常裸露在外，感受寒冷，會(huì)引發(fā)頭痛，進(jìn)而感冒。

4、頸

頸部受涼后會(huì)引起局部血管收縮，可誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。

5、背

背部有多條陽(yáng)經(jīng)循行，頸背受涼受寒則筋脈拘緊、陽(yáng)氣受損或痹阻不通，可能導(dǎo)致頸椎病、肩周炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)作。

6、腰

腰為腎之府，腰部受到寒冷刺激，腎陽(yáng)的功能就會(huì)受到抑制。中老年人突遇冷風(fēng)后極易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至舊病復(fù)發(fā)。

7、膝

膝部是下肢的樞紐，肌膚單薄，受寒則氣血流通不暢，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛等。

8、足

陽(yáng)氣起于足五趾之表，陰氣起于足五趾之里，因此足是陰陽(yáng)交會(huì)的地方，加之遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)慢而少，長(zhǎng)時(shí)間下垂，若其受涼可以引起感冒或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病復(fù)發(fā)。

哪些人群需要春捂

從中醫(yī)角度，有唇淡面白、形寒肢冷、神疲嗜臥、大便稀溏、夜尿頻多等癥狀的陽(yáng)氣不足者需要春捂。

從現(xiàn)代疾病角度，以下群體也需要"春捂"：

1、患有白細(xì)胞減少癥、貧血、甲狀腺機(jī)能減退等重要元素不足或功能減退性疾病的患者;

2、患有易受寒邪刺激而發(fā)病的，如：偏頭痛、面肌痙攣等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，鼻炎、哮喘、氣管炎等呼吸道疾病，心絞痛、高血壓等心腦血管病，慢性腎臟病，胃及十二指腸潰瘍、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病，痛經(jīng)、盆腔炎等婦科疾病，風(fēng)濕/類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等骨關(guān)節(jié)疾病，等等，此類(lèi)患者更應(yīng)該做好春捂保暖，以免病情加重，發(fā)生更嚴(yán)重的后果。

春捂的注意事項(xiàng)

1、晝夜溫差大于8℃時(shí)應(yīng)該捂著。

2、“春捂”并不排除根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物。春季3月份是呼吸道疾病的一個(gè)高發(fā)季節(jié)，除了因?yàn)闅鉁刈兓?，還與衣著調(diào)適不當(dāng)有很大關(guān)系。如果春末仍捂得很多，這樣的“春捂”就過(guò)分了，不冷不熱不出汗才剛好。

3、轉(zhuǎn)換環(huán)境時(shí)注意溫差變化，如下車(chē)、出門(mén)、半夜起床如廁等時(shí)刻，應(yīng)穿戴齊整，避免受寒。

4、著裝避免露臍、露踝，年輕人不要愛(ài)俏不穿棉。

5、泡腳后需將腳擦干;如果有出汗，需要及時(shí)更換貼身衣物，并且避免汗出當(dāng)風(fēng)。

6、日平均氣溫達(dá)到15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，方可逐漸減少衣物，注意“上薄下厚”的原則，先減上衣，再減下裝。