冬天的界限是什么，按照節(jié)氣來推算應該是霜降的那一天，此時就代表冬天來了。在我國南方早晚溫差加劇，樹葉開始掉落，北方部分地區(qū)開始下雪，建議補身體抵御寒冷，下面來看吃什么食物合適吧。

霜降吃什么補身體

霜降，晝夜溫差不斷增多，此時也非常適合“貼膘”為過冬做準備。補身體但不能大補，建議“平補”，也就是吃補而不燥、健脾潤肺的食物。

1、常吃潤肺果：梨、蘿卜、白果

霜降前后有幾種水果潤肺，如銀杏白果，銀杏果實可以炒菜吃等；梨、蘿卜也是潤肺的好食材，可以燉著吃。

2、吃點蒸南瓜、南瓜粥

南瓜富含的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A又能保護呼吸道和上呼吸道黏膜，因此感冒咳嗽時，建議吃些南瓜，推薦蒸南瓜、南瓜粥。

3、大麥陳皮茶

秋冬季節(jié)小兒、成人腹瀉偏多，可以泡一杯大麥陳皮茶緩解。成分中的陳皮有較好的疏肝解郁、健胃消食作用。對于胃不好的人，橘皮泡水性溫非常適宜。

4、山藥排骨湯

山藥、大棗和排骨燉湯，上盤前鍋中加入枸杞，脾胃還助眠。

5、蘿卜燉牛肉

白蘿卜有祛痰消食的功效，而牛肉能滋補脾胃，將它們放入一起熬湯就是養(yǎng)胃的好選擇。

霜降是什么意思

1、每年的10月23日或24日。

2、霜降意味著冬天開始了。

3、霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，由秋逐漸入冬。

4、樹葉變黃、變紅和掉落，大地一片蕭索。國內(nèi)的各地的紅葉節(jié)就在此時舉辦，比如北京香山的紅葉。

5、空氣明顯干燥，嘴唇、皮膚易起皮。

6、南方早晚較冷，北方早已入冬，部分地區(qū)溫度低于0℃（東北地區(qū)的北部、內(nèi)蒙古的東部及西北地區(qū)）。

7、市面上大量出現(xiàn)柿子。

8、路面上微有霜。