2020年10月23日是今年的霜降，這代表著什么。首先早上你可能會(huì)看到霧氣，身邊的植物凋零枯萎，楓葉還是變紅，此時(shí)是觀(guān)紅葉的最佳時(shí)節(jié)，也是出現(xiàn)胃部疾病的高峰期，下面我們來(lái)介紹一下霜降的含義。

一、霜降節(jié)氣的含義

霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣，每年公歷的10月23日至24日交節(jié)，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，過(guò)了霜降就代表要由秋季過(guò)渡到冬季，此時(shí)溫驟降、晝夜溫差大。一旦有寒潮來(lái)襲，晝夜溫差可達(dá)10攝氏度以上。霜降，植物漸漸生機(jī)，大地會(huì)變得蕭索，深秋景象明顯。此時(shí)北京香山的黃櫨霜后呈深紫紅色，九寨溝的楓葉也進(jìn)入最佳觀(guān)看季。

二、霜降注意什么事項(xiàng)

秋冬交替，氣候干燥，易導(dǎo)致胃腸道和呼吸道疾病。霜降節(jié)氣是慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍病、上消化道出血復(fù)發(fā)的高峰期。在寒冷的季節(jié)，大多數(shù)人喜歡吃火鍋、喝熱粥等，特別是一些人經(jīng)常用燒酒御寒，還往火里加油以增加對(duì)胃黏膜的刺激，這會(huì)促進(jìn)潰瘍表面的擴(kuò)張和加深，加重病情。

隨著晝夜溫差變大，人體血管受寒冷刺激后收縮，血壓驟然升高。因此，霜凍季節(jié)，心腦血管疾病的發(fā)病率開(kāi)始上升，如心肌梗死、心絞痛、腦梗死、腦血管意外等。有高血壓病史的患者應(yīng)按時(shí)服用降壓藥，并定期檢查血壓，防止心腦血管意外。另外，老年人也很容易患上“老冷腿”(膝骨關(guān)節(jié)炎)，慢性支氣管炎也很容易復(fù)發(fā)或加重。

霜降節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)是滋陰防燥、潤(rùn)肺益胃。此時(shí)，應(yīng)多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等軟性食物。