忙碌的午后，熬夜加班的凌晨，都是人們喝咖啡的高峰期，很多人還為了減肥去喝咖啡，我們都知道喝咖啡能緩解疲勞讓人變得有精神，那么喝多了有什么壞處呢，喝咖啡真的能減肥嗎，一起來看看下面說明。

喝咖啡可以減肥

咖啡對(duì)腸胃蠕動(dòng)有幫助作用，可以促進(jìn)消化吸收，同時(shí)起到消除脂肪的作用，咖啡可以起到減肥的效果，作用不是太大。

咖啡的功效

1、幫助消化，一般咖啡因可以刺激神經(jīng)肌肉使人精神振奮，可抗疲勞，咖啡還可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

2、咖啡的減肥作用，主要體現(xiàn)在喝完咖啡比較精神，可以提神，可以讓人積極的動(dòng)起來。

3、咖啡的抗氧化作用，可以對(duì)抗人體內(nèi)的自由基，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

4、咖啡里面含有嘌呤的成分，可以預(yù)防眼睛的干澀。

5、咖啡可以緩解因失眠導(dǎo)致的頭痛。

咖啡喝多了有什么壞處

引發(fā)心血管疾病

咖啡中的主要物質(zhì)就是咖啡因，它是一種活性物質(zhì)。當(dāng)我們喝進(jìn)一杯咖啡之后，咖啡里面的咖啡因會(huì)迅速被我們的腸道吸收和溶解，還會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中去，流到身體的各個(gè)地方，這樣會(huì)使我們的心臟跳動(dòng)頻率加快，還會(huì)使我們的血壓升高。如果長期飲用咖啡的話，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，嚴(yán)重一點(diǎn)甚至有可能會(huì)發(fā)生心梗。但是正常飲用咖啡的話，還是不會(huì)有特別大的影響。

腸胃疾病

咖啡里面的一些成分會(huì)使我們胃里的胃酸分泌變多，而且還會(huì)刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導(dǎo)致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時(shí)候，對(duì)胃的損傷最大。如果你本身就有常年的胃病，或者說你的腸胃比較敏感的話，再喝了咖啡之后，對(duì)胃的影響會(huì)更大，還會(huì)加重本身的病情。

致癌

咖啡的致癌等級(jí)為2B，這種情況多發(fā)生于咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發(fā)霉而做出來的咖啡，這樣的咖啡會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)咖啡中還含有一些化學(xué)成分，長期喝咖啡的話，對(duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能都是有損害的。

神經(jīng)過敏

適量的喝咖啡，對(duì)我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會(huì)產(chǎn)生興奮劑，對(duì)我們的神經(jīng)是有損害的，可能會(huì)使人變得焦慮。在這種情況之下，人們?nèi)菀鬃兊镁o張和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動(dòng)。