咖啡是從西方傳入中國(guó)的飲料，從清朝末年洋人來(lái)到中國(guó)傳入中國(guó)的，上世紀(jì)喝咖啡那是非常小資的事情，當(dāng)然那時(shí)候咖啡是非常的貴，速溶咖啡還沒有誕世，也沒有現(xiàn)在這樣像辛巴克一樣的紙杯裝的咖啡，那時(shí)候都是坐在咖啡館里和別人談事情來(lái)上一杯。

傳統(tǒng)的黑咖啡很多人是受不了的，就像黑巧克力一樣太苦了，我們喝的咖啡很多為了提升口感都加入了奶和糖，所以熱量非常高。

特別是現(xiàn)在的滿大街的星巴克，Costa還有近年來(lái)不斷擴(kuò)張的瑞星咖啡，開在寫字樓里面，過往的上班族很多都會(huì)來(lái)一杯，為一天的班加點(diǎn)動(dòng)力，不要那么的困。

現(xiàn)在喝杯咖啡是非常普通的事情呢，也簡(jiǎn)潔印證了大家的消費(fèi)水平的提高，日子越過越好?？Х鹊昀锏目Х冗€是很貴的，一般一百差不多吧，但是辛巴克等連鎖的店就要稍微便宜一些，三四十就行，口感也差不太多。

那么很多人喜歡喝咖啡咖啡到底是好是壞呢？它的危害有哪些呢？跟著小編往下看吧。

咖啡的危害有哪些

熱量高 導(dǎo)致肥胖

其實(shí)純的黑咖啡還是不會(huì)讓人肥胖的，但是一般人都不會(huì)喝黑咖啡的，星巴克里的咖啡都是有奶油，加了奶和糖的高熱量高糖的飲料，看著上面的一層奶油可想而知到底會(huì)不會(huì)讓人肥胖，如果經(jīng)常喝，加上天天做辦公室，等你陳體重你會(huì)非常驚訝的。

很多人覺得和咖啡可以清理腸道，緩解便秘，但它實(shí)際上會(huì)減慢新陳代謝，這與去衛(wèi)生間的頻率無(wú)關(guān)。

加大自己壓力

有沒有覺得咖啡雖然喝了以后可以可以使人有精神，但是是那種突然覺得特別空虛的精神，很多人喝了咖啡之后會(huì)頭疼，小編就是這樣的，這是因?yàn)榭Х纫蚩梢蕴岣咦陨淼膬翰璺影返姆置诹?，也就是?yīng)激激素。

所以不是每個(gè)人都適合喝咖啡的，但是咖啡加奶和糖的味道確實(shí)非常香啊，大家忍耐一下啊!

咖啡癮 經(jīng)常想喝

有沒有發(fā)現(xiàn)喝咖啡會(huì)上癮，習(xí)慣性的就像點(diǎn)一杯咖啡，就很難戒掉了。小編的姐姐的早餐一般都是一杯咖啡一個(gè)三明治，我總是笑稱她被資本主義腐蝕了，過起了歪果仁的生活了。

他們的身體已經(jīng)習(xí)慣了不用自然飲食獲得身體所需的能量，總是要喝點(diǎn)咖啡，否則會(huì)讓愛喝咖啡的人有一種類似于吸毒者戒毒時(shí)要遭受痛苦的感覺。

導(dǎo)致失眠 不要晚上喝

咖啡本來(lái)就是用來(lái)提神的，所以千萬(wàn)不要在晚上喝，不然你就等著失眠吧?？Х缺容^適合下午喝，特別是沒有午休的時(shí)候，所以大家注意啦，咖啡真的不能當(dāng)水喝的呀!

熱量比肉內(nèi)還要高

其實(shí)我們?cè)绮统杂蜅l熱干面，牛肉粉，已經(jīng)悄悄的給我們的生活增添了不少不健康因素了，因?yàn)闊崃扛叨艺{(diào)料多口味重啊。特別是喜歡摩卡咖啡和拿鐵咖啡的朋友們請(qǐng)注意，這些飲料的熱量非常高，想起那首卡路里，有一句就是“燃燒我的卡路里”。

與正常的食物相比，他們的熱量要高的許多，想想減肥的妹子以后少喝甚至是戒掉吧，為了窈窕的身材啊!

口渴 當(dāng)水喝

很多人把咖啡當(dāng)水喝，特別是現(xiàn)在一杯咖啡容量真的非常的大，導(dǎo)致都不喝水，一口渴就喝咖啡，還有什么比水更好的東西嗎。

現(xiàn)在很多店里面咖啡都是可以續(xù)杯的，所以都吧咖啡當(dāng)水補(bǔ)充了，這是萬(wàn)萬(wàn)做不得的啊?？Х纫蚴谷诵”愦螖?shù)增多，并最終可能出現(xiàn)嚴(yán)重脫水。

小編有話說

其實(shí)很多人喝咖啡主要是因?yàn)楫?dāng)累的時(shí)候周圍只有咖啡可以點(diǎn)，加上咖啡利潤(rùn)也高，所以很多店家都有咖啡的外賣，大多數(shù)咖啡的口感都差不多，只要不是太難喝，價(jià)格都賣的比較貴了。

其實(shí)茶葉的作用和咖啡差不多，也可以防困的作用，但是很少有點(diǎn)茶水外賣的，所以可以自己買一包茶葉，帶到公司去，累了困了就泡一點(diǎn)喝，而且茶葉的好處特別多，含有多種抗氧物質(zhì)有防衰老的作用。

并且茶葉最大的好處就是沒有糖，咖啡里面一版黑咖啡很少人喝的進(jìn)去的，都會(huì)加奶和糖，但是茶水非常香的，當(dāng)然好的茶葉也是非常的貴啦。

所以小編給大家的建議是不要喝咖啡啦，時(shí)不時(shí)嘗一嘗可以，但是不能經(jīng)常和，對(duì)身體也不好。多喝水或者呵呵綠茶可比咖啡好得多啊。