如果夏天升溫明顯感覺(jué)頭昏發(fā)蒙、精神萎靡和體態(tài)虛胖，那么身體可能出現(xiàn)濕氣重的情況，通過(guò)還伴隨皮膚暗沉，食欲欠佳等，如果你有此類癥狀不如看看喝什么茶可以解決，下面我們來(lái)看濕氣重癥狀和辦法怎么辦。

一、夏季“濕氣重”的癥狀

1、食欲不振，有食欲但容易脹氣，進(jìn)食時(shí)感到惡心。

2、精神萎靡，胸悶，四肢或身體沉重，全身酸痛;特別疲倦，懶得動(dòng);活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)緊繃、不靈活;頭暈昏欲睡，記憶力差。

3、眼瞼腫脹，下眼袋出現(xiàn)。

4、大便稀稀拉拉，便后，總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，而且感覺(jué)大便不能完全排出。

5、身材虛胖，短時(shí)間內(nèi)體重明顯增加，尤其是下肢。

二、中藥?kù)顫癫栌心男?/h3>

1、陳皮茯苓茶

材料：茯苓5g，陳皮2g。

做法：將茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，熱水沖泡，5分鐘后飲用即可。

2、枸杞薏米茶

材料：薏米300g，枸杞子一把，紅棗2~3顆，冰糖、水適量。

做法：全部洗凈，控干水分，將薏米放入鍋中，干鍋(不放油)小火炒薏米，待薏米炒出香味關(guān)火;與紅棗、枸杞一起，用滾燙開(kāi)水沖泡，5~10分鐘飲用即可。

3、茯苓薏米姜茶

材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。

做法：將茯苓、薏米洗凈放半碗水浸泡30分鐘。加入生姜，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，趁熱喝。

小編啐啐念：濕氣重的發(fā)生多與氣候和環(huán)境有關(guān)，比如武漢天氣升溫快，體感溫度高，因而平時(shí)應(yīng)該注意防潮，避免居住暑濕之地。