現(xiàn)實(shí)生活中總有很多的女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量很多，或者是非常的少，那么月經(jīng)量少的話是不是身體出了問題了，女孩子們一定非常想知道是什么原因，今天我們就來探究一下是原因所導(dǎo)致，以及我們?nèi)绾闻袛嗍欠裨陆?jīng)量過少，一起來看看吧！

正常女性的月經(jīng)量一般為20-80ml，如果我們少于這個(gè)量的話，則為月經(jīng)量過少。我們一般認(rèn)為月經(jīng)量過少的原因是血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈等，那么具體原因是什么呢，我們來一起了解一番。

月經(jīng)量過少的原因

1、減肥過度

如果女性對(duì)自己的身材要求過于苛刻的話，就會(huì)使你女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)的脂肪量有很大的關(guān)系，如果我們已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題就應(yīng)該及時(shí)的停止減肥，補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、作息不規(guī)律

如果我們的生活作息以及飲食很不規(guī)律的話，就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，如果碰到每個(gè)月的那么幾天，女性就會(huì)很不舒服，所以我們需要注意到這個(gè)問題，保持良好的作息規(guī)律，心情也需要放松。

3、生悶氣

如果女性遇到不開心的事情一定不要忍著，憋悶很容易讓女性的身體出現(xiàn)肝郁氣滯，其結(jié)果就是經(jīng)量較少。另外，還有一段時(shí)間內(nèi)精神過度的壓抑，同樣會(huì)造成經(jīng)量少想象。

4、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后，卵巢在22天內(nèi)都在恢復(fù)排卵功能，大概在1個(gè)月左右，女性的月經(jīng)才回來。但也有少數(shù)的女性在人工流產(chǎn)之后，出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期不穩(wěn)定等，但是早2-3個(gè)月之后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

5、胸部病變

如果女性發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)錢有乳房脹痛，而且伴隨有月經(jīng)量少的話，一定要注意了，因?yàn)榭赡艹霈F(xiàn)了肝郁氣滯的情況，我們西藥及時(shí)的打通血脈，調(diào)理好身體。

如何判斷月經(jīng)量是否少

月經(jīng)來訪時(shí)，每天只用不到三片，而且月經(jīng)來不到2天就走了，這就是明顯的月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少怎么辦

1.注意飲食

月經(jīng)來臨的錢一個(gè)星期，女性不要食用生冷，或幾句刺激的食物。我們可以多喝水，并多次含纖維素較多的食物，可以促進(jìn)大便的排通。在經(jīng)期時(shí)，還可以和一些熱的紅糖水，有調(diào)理身體的作用。

2.消除疲勞

過度的疲勞只會(huì)讓我們的新陳代謝出行問題，所以女性經(jīng)期一定不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或工作，同時(shí)保持良好的作息。

3.注意保暖

在經(jīng)期女性就一定要注意保暖了，生冷的食物就不要喝了，長時(shí)間的碰冷水的事務(wù)也盡量的避免，如果呆在空調(diào)房比較久的女性也要加一層小被子，預(yù)防受涼。

4.注意衛(wèi)生

女性一定要注意生殖器官處的清潔，特別是在經(jīng)期的時(shí)候更加要注意這個(gè)問題，女性一定要穿上柔綿、透氣的內(nèi)褲，還要勤洗勤換。

5.放松心情

經(jīng)期一定要避免心情不佳，比如焦慮、悲痛等，它們都有可能誘發(fā)內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)量的過少，所以那幾天一定要保持好心情。