我國的秋季轉(zhuǎn)涼變化非常的快，很多人都還沒有反應(yīng)過來的時候，你已經(jīng)生病了。那么這個時候我們最應(yīng)該保護哪些地方，可以預防各種感冒、鼻涕、咳嗽呢，建議秋季帶上一條圍巾或帽子對我們身體保護很重要。
頭可是人很重要的部位，中醫(yī)認為頭部是陽氣匯聚之所，一旦頭部受涼了，體內(nèi)的陽氣就會損失大半，致使人體陰陽失衡，最終出現(xiàn)健康問題。
所以說，在秋季的時候，早晚比較涼的時間段出門的話，建議要戴好帽子，最好也戴上口罩。還有為了保護頭部，平日洗頭用的水也要熱一點，洗完了要立馬吹干。當額頭出汗了要及時擦掉，不要見風等等。
秋季脾胃虛弱，還容易造成女人宮寒，甚至還可能造成腹瀉問題頻發(fā)。所以說，平日里要保護好肚臍，比如說熱敷肚臍及周圍的皮膚，這簡單的，準備好熱水袋，隔著衣服放在肚子上就好了。
在這里尤其要勸誡女人們，秋季轉(zhuǎn)涼了，別再穿露臍裝了。雖然說小蠻腰露出來讓你很自信，但是這個時候健康比較重要，快把你的小蠻腰用衣服遮起來，不然肚臍特別容易受涼的。
雙腳很容易受涼的，雙腳受涼了全身都會感到冷。所以說，大家平日里要為雙腳保暖。比如說秋季已經(jīng)開始變涼了，早晚氣溫低的時候，就不要再穿著涼鞋楚夢了，請換上可以包住腳面的鞋子。
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