秋天懷孕吃什么水果好

有許多女性伙伴在這個秋季成為了準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間吃些水果是比較好的，那么在秋天孕婦應(yīng)該吃一些什么水果呢？下面我們就來看一看吧。

被稱為“記憶果”等。非常適合孕婦的溫和水果。含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸、鞣酸和細(xì)纖維。細(xì)纖維有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

蘋果可改善貧血，防止過度肥胖，緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色;還可有效預(yù)防寶寶哮喘。

懷孕1.jpg

石榴含多種營養(yǎng)成分，包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

準(zhǔn)媽媽適量食用石榴，不僅補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，還能幫助預(yù)防缺鐵性貧血。此外還可以緩解孕吐、肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。

懷孕2.jpg

無花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。

準(zhǔn)媽媽適量食用無花果，具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，還能幫助緩解便秘，治療痔瘡。

水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

懷孕3.jpg

被稱為“水晶明珠”。孕婦吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的幾率。

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

發(fā)表評論 昵稱：表情： 字?jǐn)?shù)：0/500(您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示)

查看更多

亚洲视频欧美在线视频观看_欧美牲交A欧牲交aⅴ久久_亚欧中文字幕久久精品无码_久久这里只精品99re66_免费看黄色网站