我們都知道橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的，冬天也是橙子大量上市的季節(jié)，橙子里面富含大量的維生素C，是人體非常需要的一種元素。一般我們把橙子用榨汁機(jī)榨成橙汁，就可以揮發(fā)較好的調(diào)理效果，那么經(jīng)常喝橙汁有什么好處嗎？要是孕婦有什么好處呢。

一、經(jīng)常喝橙汁的好處

1、促進(jìn)消化

吃橙汁能幫助你生津止渴，同時(shí)可以達(dá)到開(kāi)胃的作用。正常人在吃放后，吃一個(gè)橙汁或是飲用一杯橙汁以后，可以幫助你解油膩，促進(jìn)腸胃的消化，化解積食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒

與此同時(shí)，對(duì)于醉酒的人來(lái)說(shuō)，我們喝完酒之后，就吃一個(gè)橙汁或一杯橙汁，還能達(dá)到醒酒的作用。而且橙汁不僅是男女老少都非常喜歡的食物，而且也方便食用。

3、降低膽固醇

橙汁里面富含維生素C和維生素P，經(jīng)常吃橙汁的人，他們的抵抗能力更強(qiáng)，同時(shí)也增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少由于疾病導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂的現(xiàn)象，并且降低血液中的膽固醇含量。

所以建議高血壓、高血脂，以及動(dòng)脈硬化的人可以適當(dāng)?shù)亩喑猿茸?，就可以很好的減緩這個(gè)問(wèn)題。

4、通便

橙汁不僅富含較多的維生素C和維生素P,還有不少的果膠，這種物質(zhì)可以幫助你促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，所以可以達(dá)到版主通便，排除體內(nèi)毒素的效果。

5、止咳

橙子的皮，比較苦，但是它卻又很好的止痰的效果，能解決你的咳嗽和食欲不振，平時(shí)不想吃什么東西時(shí)，就可以吃一些橙子。

6、緩解情緒

大家一定感受過(guò)非常緊張的時(shí)候，這時(shí)可以吃一些橙子，因?yàn)槌茸由砩仙l(fā)著一股很好聞的氣味，香味可以幫助大家緩解心理的壓力，降低自己心中的不悅程度，大家工作學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，也可以吃幾個(gè)。

二、孕婦經(jīng)常喝有什么好處

1、補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣

橙汁也有富含鈣和維生素D，它們可以幫助你維持骨骼的強(qiáng)度，不過(guò)同時(shí)也需要吃蔬菜，以獲取必要的維生素K。建議榨成果汁，這樣鈣會(huì)同牛奶中的鈣一樣，很容易吸收，很適合孕婦。

2、保護(hù)眼睛

橙汁含有水分和維生素，還擁有較低的熱量，并且不含有任何的脂肪，以及其較豐富的維生素A，也可以保護(hù)眼睛。

3、保護(hù)腸胃

橙汁不透明，這是由于里面有較多的天然多糖，其中就包括果糖，就是我們看起來(lái)的懸浮狀雜質(zhì)。橙汁可以促進(jìn)腸胃的正常工作，而果膠同時(shí)可以幫助清除一些伴隨著食物和空氣一起進(jìn)來(lái)的有害物質(zhì)。

小編覺(jué)得橙汁作為秋冬季節(jié)最多汁的說(shuō)過(guò)之一，不僅可以促進(jìn)消化，化痰止咳，還能補(bǔ)充大量的各類維生素，對(duì)我們來(lái)說(shuō)好處多多，大家日?？梢赃m量的多吃。而孕婦這一特殊群體也可以每天喝一杯橙汁，增強(qiáng)體格強(qiáng)度，讓寶寶發(fā)育更健康。