孕婦在懷孕期間在飲食上，總是有很多的“不允許”，那么你知道孕婦可以吃巧克力嗎？畢竟巧克力的味道很好，女孩子都沒有辦法拒絕它的誘惑。

今天我們就來了解一下孕婦是否可以吃巧克力，我們吃巧克力的時候需要注意什么？來看看吧！

1、孕婦可以吃巧克力嗎

其實在孕婦懷孕期間是可以巧克力的，但是要注意不可以吃多，容易發(fā)胖，不過適量的使用是比較好的，孕婦食用后好處很多，不僅對孩子發(fā)育很好，而且對自身的體質提高也有好處，下面我們就了解一下它的鋸條好處吧！

1、控制血壓：

只有黑巧克力具有這個作用，白巧克力不具備，因為白巧克力不含有可可豆或類黃酮的物質。

2、潤澤皮膚：

巧克力的類黃酮可可粉成分，可以使皮膚變得濕潤光滑，滋潤肌膚，達到美容的作用。

3、保護心血管：

黑巧克力里面的天然抗氧化劑多酚很高，有很好的抗炎作用，還可以降低血小板的活化，對心血管起到很好的保護作用。

4、控制食欲：

巧克力中的咖啡因可以抑制人食欲，并且促進人體新陳代謝。因為巧克力食用后有很強的飽腹感，可以有效控制食欲。建議食用黑巧克力，它的含糖量和脂肪量低，但它的咖啡因比牛奶巧克力要高。

5、調節(jié)消化系統(tǒng)：

黑巧克力能促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，異黃酮還能夠緩解腹瀉的癥狀。

6、調節(jié)免疫功能：

黑巧克力營養(yǎng)素很多。其中的類黃酮物質具有良好的調節(jié)免疫力作用，能保護免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害。

2、孕期吃巧克力會發(fā)胖嗎

我們都知道巧克力是一種容易讓人發(fā)胖的食物，那么孕婦可以吃巧克力嗎？會不會發(fā)胖呢？其實是一樣的，巧克力之所以會讓你發(fā)胖，并不是因為其中有蛋白質和脂肪。

因巧克力中的脂肪三分之一都是飽和脂肪酸，它是不會提高體內的膽固醇的，另外還有三分之一是飽和脂肪酸為油酸，屬于低熱量脂肪，所以也不會造成肥胖。

巧克力之所以造成肥胖的原因是“糖”，生產廠家為了讓可可更加好吃，會加入一定量的糖，這樣消費者食用時就會覺得口感很好，不過含糖量越高，那么人體分泌的胰島素就越多，身體的負擔也會加大，造成體重的增加。

特別是一些品質較低的巧克力，含糖的成分更高，糖的加量也會降低產品的成本，他們會讓植物油代替其中部分的可可脂，這才是容易造成肥胖的重要成分，所以準媽媽食用時，建議購買優(yōu)質的巧克力！

3、吃巧克力對胎兒有影響嗎

（1）孕婦早孕期吃巧克力是會影響胎兒的，但是是好的影響哦！有科學家做了相關研究，表示孕婦日常使用巧克力對胎兒的行為有積極的影響。

相比不吃巧克力的媽媽來說，定期吃巧克力的媽媽生出來的孩子，對新環(huán)境的恐懼感更少。

（2）孕婦吃黑巧克力，會讓孩子變黑嗎？其實這是謠言，根本沒有科學依據，像氣喝茶會使孩子變黑這樣的說法都是不對的，因為下一代的皮膚膚色與你孕期吃什么食物是沒有多大的關系的。而與父母的基因關系更大一點。

不過孕期母親吃下的食物對孩子膚色也是有一定作用的，就比如孕期攝入的維生素和蛋白質較多的話？孩子的膚色就會更好，所以建議準媽媽們可以在孕期對食用果蔬和奶制品，對寶寶的粉色美白有很大的幫助哦！