夏天，一個讓所有人都開始減肥的季節(jié)，除了運動，就是節(jié)食了。但是節(jié)食一般都不會長久，因為武漢好吃的太多了，一不小心就大開吃戒!沒關(guān)系，誰說減肥不能吃，只要吃的健康就好!今天我們就一起來看看低卡食物魔芋豆腐的做法吧!
200g魔芋豆腐切片、60g芹菜切小段，15g小米椒切成小米椒圈，2瓣蒜和2片姜切末。
魔芋豆腐下沸水鍋焯水3分鐘去堿味，撈出瀝干水分備用。
熱鍋冷油(我用了10g橄欖油)，大火爆香姜蒜和小米椒，下焯好的魔芋豆腐，加20g生抽和5g老抽炒勻。
加入芹菜翻炒均勻，倒入沒過魔芋豆腐的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，小火煮大約15分鐘后大火收汁。
出鍋，撒點蔥花，魔芋豆腐完成!
魔芋具有預防動脈硬化，防止心腦血管疾病，提高機體免疫力的功效。魔芋能夠延緩葡萄糖的吸收，有效的降低了餐后血糖。魔芋還具有補鈣，平衡鹽分，潔胃，整腸，排毒等作用。魔芋尤其適合糖尿病患者和肥胖患者食用，同時也適宜可咳嗽之人食用。魔芋多半制成魔芋豆腐，入冰箱中可保存一周左右。
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
2023上海元宵燈會匯總(時間+地點+門票)
關(guān)于我們 丨 聯(lián)系我們 丨 廣告合作 丨 誠聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) www.jwzcgl.com鄂ICP備16007396號-6
1
2
3
4
5