經(jīng)歷過(guò)2020疫情，近年多起青少年殺人案之后，我們發(fā)現(xiàn)有必要建立多個(gè)青少年心理服務(wù)中心。目前武漢市宣布2021年建設(shè)百個(gè)青少年心理服務(wù)陣地，培養(yǎng)一批心理咨詢師和舉辦100期的青少年心理咨詢講座，下面我們來(lái)看詳情介紹。

武漢將建設(shè)100個(gè)青少年心理服務(wù)陣地

4月15日獲悉，武漢市文明辦、團(tuán)市委、市教育局、市民政局、市衛(wèi)健委、市婦聯(lián)、市關(guān)工委將在全市聯(lián)合開(kāi)展青少年心理健康教育“四個(gè)100”行動(dòng)。具體內(nèi)容是：到2021年底，建設(shè)100個(gè)青少年心理服務(wù)陣地，培養(yǎng)100名青少年心理咨詢師骨干志愿者，開(kāi)展100期青少年心理咨詢技能培訓(xùn)，組織100場(chǎng)針對(duì)青少年和家長(zhǎng)的心理輔導(dǎo)講座。

招募對(duì)象為具有高度社會(huì)責(zé)任感、熱心公益事業(yè)，有心理咨詢師、心理治療師、心理學(xué)家、專業(yè)醫(yī)師、心理輔導(dǎo)教師等相關(guān)資質(zhì)的青少年心理服務(wù)志愿者。

將在這幾個(gè)處設(shè)置心理服務(wù)陣地

推動(dòng)建設(shè)100個(gè)青少年心理服務(wù)陣地，武漢市將充分發(fā)揮街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))社會(huì)工作服務(wù)中心、社區(qū)(村)社會(huì)工作服務(wù)站、青年之家等公共服務(wù)設(shè)施作用，打造50個(gè)試點(diǎn)青少年心理服務(wù)社會(huì)陣地。武漢市還將在全市中小學(xué)打造50個(gè)試點(diǎn)心理輔導(dǎo)中心(室)，配齊專(兼)職心理健康工作人員，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，面向師生開(kāi)展心理篩查、輔導(dǎo)與咨詢，為遭受欺凌、校園暴力的學(xué)生提供心理創(chuàng)傷干預(yù)。

與此同時(shí)，武漢市還將依托專業(yè)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、心理行業(yè)協(xié)會(huì)、在漢高校等資源，利用各類線上線下教育培訓(xùn)平臺(tái)，分級(jí)分類分期對(duì)青少年心理服務(wù)志愿者和教育系統(tǒng)專(兼)職心理健康工作人員開(kāi)展100場(chǎng)專業(yè)培訓(xùn)。

青少年心理疏導(dǎo)小貼士

【休息】：正常的生活規(guī)律，適當(dāng)休息，充足睡眠有利于我們的機(jī)體保持免疫力，抵抗病毒。

【運(yùn)動(dòng)】：選擇居家可做的鍛煉，來(lái)調(diào)節(jié)情緒，減輕焦慮。朋友們，之前碼的健身操、有氧操是時(shí)候做起來(lái)啦。

【音樂(lè)】：音樂(lè)療愈人心，歌唱鼓舞人心。待在家中，打開(kāi)你的歌單，隨調(diào)唱和，在家也是最靚的仔。

【放松訓(xùn)練】：深呼吸、瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練能夠平靜心靈，穩(wěn)定情緒。

【傾訴】：當(dāng)自身的焦慮和慌亂已經(jīng)超出負(fù)荷時(shí),千萬(wàn)不要硬扛,也不要灰心.疫情面前,你不是一個(gè)人。

【閱讀】：書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。趁著居家，拾起好久之前買的小說(shuō)、散文、詩(shī)集吧，閱讀能夠緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，增加知識(shí)樂(lè)趣。

【寫作】：把自己的煩惱寫下來(lái)，也是一種壓力的釋放方式。