過年準(zhǔn)備返鄉(xiāng)的朋友，建議收下這份返鄉(xiāng)指南，以便參考。春運(yùn)期間，各省市人口流動(dòng)加劇，對(duì)于還沒陽過的朋友來說風(fēng)險(xiǎn)更大，所以做好充足的準(zhǔn)備很重要。

1、返鄉(xiāng)前要做好哪些準(zhǔn)備

(1)合理安排出行：盡量避免前往疫情流行水平比較高的地區(qū)探親訪友。

(2)準(zhǔn)備好防護(hù)用品：準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護(hù)物資。

這里提醒您，各類酒精消毒用品不能上高鐵。消毒凝膠屬于“含易燃成分的非自噴壓力容器日用品”，在安檢中是“限制隨身攜帶的物品”，因此每位旅客限帶1件，而且單體容器容積不能超過100毫升。

(3)評(píng)估身體狀況，避免帶癥狀出行

如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或已經(jīng)居家治療的新冠病毒感染者，應(yīng)居家，不外出，盡可能減少與家人接觸，不接待親友探訪，不走親訪友。在沒有排除風(fēng)險(xiǎn)之前避免乘坐公共交通工具，不前往人群聚集的場所。

老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群，應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行，減少外出，避免前往人員密集場所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。

(4)優(yōu)先使用網(wǎng)絡(luò)購票等

優(yōu)先使用網(wǎng)上購票、掃碼支付等非直接接觸方式買票。

2、返鄉(xiāng)路上應(yīng)該注意什么

(1)出行全程正確佩戴口罩

乘坐飛機(jī)、火車、地鐵、公共汽車等交通工具時(shí)，要全程規(guī)范佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

(2)規(guī)劃好時(shí)間，提前獲知檢票時(shí)間和檢票口

在候機(jī)、候車時(shí)，規(guī)劃好時(shí)間，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留，選擇在空氣流通的地方等候。

(3)遵循咳嗽打噴嚏禮儀

咳嗽、打噴嚏時(shí)，用肘部遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。

(4)注意手衛(wèi)生

注意手衛(wèi)生，接觸了公共區(qū)域，如門把手、開關(guān)、按鈕，要及時(shí)洗手，或者用消毒濕巾進(jìn)行手衛(wèi)生消毒。

(5)錯(cuò)峰就餐

盡量減少用餐次數(shù)，盡量錯(cuò)峰就餐。

(6)自駕人員做好全程防護(hù)

自駕人員減少在服務(wù)區(qū)逗留時(shí)間，全程做好健康防護(hù)，加強(qiáng)車輛通風(fēng)消毒。加強(qiáng)車輛通風(fēng)，到就餐區(qū)就餐時(shí)進(jìn)行手消毒。在收費(fèi)站通過人工窗口繳費(fèi)時(shí)，戴好口罩。

3、返鄉(xiāng)后應(yīng)該注意什么

(1)在到達(dá)目的地后，把穿過的外衣外套放在通風(fēng)的地方。

(2)剛回到家時(shí)，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病的人員，接觸時(shí)要進(jìn)行個(gè)人防護(hù)。

(3)探親訪友的時(shí)候要做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩。

(4)聚餐、聚會(huì)時(shí)要減少人數(shù)和時(shí)間，建議使用公筷、公勺等。

(5)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。堅(jiān)持戴口罩、 勤洗手、常消毒。規(guī)律生活、充足睡眠，同時(shí)要多喝水，多吃蔬菜水果。家里面也要經(jīng)常通風(fēng)換氣，定期做好家里的清潔衛(wèi)生。

(6)加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注自己及家人的健康狀況。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的時(shí)候，多飲水，對(duì)癥治療，如病情發(fā)展及時(shí)就醫(yī)。(健康時(shí)報(bào))