2023年1月9日上午， 騰訊游戲發(fā)布了《春節(jié)和寒假游戲限玩通通知》。 那限玩日歷已經(jīng)在下方整理好了，各位還沒成年的朋友以及家長(zhǎng)可以收藏。建議暑假期間父母可以帶著孩子多做一些有意義的事情，別把時(shí)間都浪費(fèi)在電子產(chǎn)品上。

2023春節(jié)和寒假未成年人游戲限玩日歷

1月13日-15日、1月20日-27日、2月3日-5日每日的20時(shí)至21時(shí)之間未成年人可登錄游戲，共計(jì)14個(gè)小時(shí);其余工作時(shí)間均禁玩。

呼吁未成年人合理規(guī)劃假期，趁著機(jī)會(huì)做一些有意思的事，比如參加科創(chuàng)成長(zhǎng)營(yíng)等。

寒假近視防護(hù)指南

1、 坐姿要端正

無(wú)論是工作或者學(xué)習(xí)，很多人習(xí)慣性的彎腰駝背，有時(shí)累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。

2、光線要充足、舒適

無(wú)論是工作也好，學(xué)習(xí)也罷，我們都要在光線充足、舒適的環(huán)境下作業(yè)。光線太亮或太暗對(duì)視力是不好的，太暗會(huì)容易造成視力疲勞，太亮?xí)碳ぱ劬Α?/p>

3、調(diào)整電腦位置

如今很多人使用電腦，不知道電腦和人體的距離也是有一定的要求的，屏幕與眼睛的距離在50-60厘米之前，太長(zhǎng)或太短的距離都對(duì)眼睛有傷害，且屏幕要稍微輕斜，避免直視電腦。

4、多休息

很多人都有這個(gè)習(xí)慣，每天手拿手機(jī)，一看就是幾個(gè)小時(shí)，這樣讓眼睛超負(fù)荷，會(huì)損害眼睛視力的。建議每隔一段時(shí)間要休息一下，閉目養(yǎng)神或者是向遠(yuǎn)處瞭望。

5、熱敷

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間工作或者是學(xué)習(xí)后，感覺眼睛比較疲憊的時(shí)候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進(jìn)緩解眼睛疲勞。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)

戶外活動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因?yàn)樵诖笞匀幌卵劬邮茏匀还夂颓嗌骄G水，對(duì)視力很好。

7、要多吃保護(hù)眼睛的食物

愛護(hù)眼睛，也可以通過(guò)食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到保護(hù)眼睛的作用，平?？梢远喑贼~、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、蘿卜、西紅柿及新鮮水果。或者是定期用樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素給眼睛補(bǔ)充分的營(yíng)養(yǎng)。

8、定期檢查視力

定期檢查視力是有必要的，可一進(jìn)行兩次檢查。如發(fā)現(xiàn)眼睛有近視、散光等情況要及時(shí)配合醫(yī)生治療，情況就能得到較好地控制。