很多夫妻朋友想了解，新冠陽康后多久可以開始備孕?新冠究竟會不會對男女雙方的生育能力造成影響?針對大家比較關(guān)心的問題，這次請來了一位產(chǎn)科醫(yī)師給大家作出解答。

陽康后多久可以備孕

一般來一次月經(jīng)后可以開始備孕。不過每個人體質(zhì)不同，具體備孕時間還是要根據(jù)自身恢復(fù)情況而定，剛康復(fù)短時間內(nèi)身體還處于疲勞期，不建議劇烈運動。如果夫妻雙方癥狀比較嚴重，最好等完全康復(fù)后在備孕。精子的形成時間大概是75~85天，卵子從募集到排卵也大概是3個月，因此，3個月左右可能是一個比較安全的范圍。

感染新冠會對生育能力造成影響嗎

從理論上來講，感染新冠病毒可能會對男性或女性的生育力造成一定的負面影響，不過總體影響較小，大家不必過于擔(dān)憂。對于女性而言，卵泡發(fā)育的過程中存在新冠感染的風(fēng)險，尤其是排卵前后，還可能暫時影響部分人的月經(jīng)及性激素水平，但對女性卵巢儲備功能無明顯影響。對于男性而言，發(fā)熱高燒會在短期內(nèi)影響精子質(zhì)量，短期生殖功能下降屬于正?，F(xiàn)象，三個月左右會逐漸恢復(fù)。

若夫妻雙方感染新冠病毒后需要備孕，可以通過以下方式調(diào)整心情。首先，作息規(guī)律，保證充足睡眠，每天睡眠時間不少于8小時;積極進行心理調(diào)適，夫妻多交流，相互鼓勵，相互心理支持，轉(zhuǎn)移注意力;適當(dāng)鍛煉、讀書、聽音樂等，可進行有氧操，太極、瑜伽等。另外還可少量多餐進食，注意飲食應(yīng)定時定量，食物多樣，合理搭配。保持食物的多樣化;避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料，最后切記不可盲目用藥。(人民日報)