今天的你是在被窩里不知道大風(fēng)的厲害，還是已經(jīng)出門接受了風(fēng)雨的侵襲，今天的大風(fēng)把楓樹也吹得光禿禿的了，今天立冬在武漢的你有沒有感受到氣溫突然驟降，大家注意添衣保暖。

立冬了

今天12時(shí)59分，我們迎來立冬節(jié)氣，“立”為始，“冬”為終，這是屬于冬季的第一個(gè)節(jié)氣，朔風(fēng)起，萬物藏，自然將迎來新一輪枯榮。立冬，通常是一年之中氣溫下降速度最快的時(shí)節(jié)，你那里下雪了嗎?

北門已雪，南方此時(shí)地表的熱量還未散盡，氣溫下降楓葉、菊花顏色正濃，正可謂”一年好景君須記，正是橙黃橘綠時(shí)”

“立冬補(bǔ)冬”的習(xí)俗

“北吃餃子南吃蔥”古籍記載：“立，建始也;冬，終也，萬物收藏也?！绷⒍嵌熘?，此時(shí)萬物收斂、伏藏。所謂“萬物收藏”，有貯藏秋收糧食、果實(shí)，以備冬日之需的意思;也指天氣轉(zhuǎn)寒，人要規(guī)避寒冷了。

立冬三候

一候水始冰

■ 水從這時(shí)起，就會(huì)漸漸結(jié)冰。

二候地始凍

■ 氣溫降到零度，土地表層開始凍結(jié)。

三候雉入大水為唇

■ 雉，指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。三候時(shí)，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤，所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

每候?qū)?yīng)的“候應(yīng)”是指黃河中下游地區(qū)的自然現(xiàn)象。武漢緯度低，物候現(xiàn)象有所不同。

立冬節(jié)氣如何養(yǎng)生：

立冬后應(yīng)適當(dāng)增加主食和油脂攝入，尤其是平素氣血虛弱的老年患者，羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，熱量多，御寒效果好。

冬季應(yīng)腎，黑色入腎。立冬后當(dāng)遵循滋陰潛陽(yáng)的原則，多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁、黑麥、紫米、黑蕎麥、黑豆豉、黑香菇、紫菜、海帶、黑桑葚、黑棗等等。

立冬雖然需要進(jìn)補(bǔ)，但也要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，不可過于追求肥甘厚味，從而損傷脾胃。尤其是本身就有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)選擇“補(bǔ)而不燥”“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。

9級(jí)大風(fēng)、秋雨齊上陣

今天武漢有雨，受冷空氣南下的影響，大風(fēng)秋雨降溫會(huì)同步發(fā)生，氣溫會(huì)在明天晨間下降明顯。隨后，回歸晴天，將會(huì)持續(xù)一周左右，氣溫逐步回升至18℃。

武漢市天氣預(yù)報(bào)

11月7日白天：小雨轉(zhuǎn)陰天，偏北風(fēng)5到6級(jí)，陣風(fēng)7到9級(jí)，7℃～19℃，中心城區(qū)7℃～19℃;

11月7日晚到11月8日白天：多云到晴天，偏北風(fēng)3到5級(jí)，陣風(fēng)5級(jí)，2℃～13℃，中心城區(qū)3℃～13℃;

11月8日晚到11月9日白天：晴天，偏北風(fēng)3級(jí)，4℃～15℃，中心城區(qū)5℃～16℃。