雖說(shuō)最近溫度回升，正午的時(shí)候若是在外面出行還會(huì)覺(jué)得熱，但是早晚溫差依舊很大，且晚上天黑的越來(lái)越早，冬天指不定哪一天就突然來(lái)臨了。

冬季天氣十分寒冷，是各種疾病的多發(fā)季，所以一定要提前做好預(yù)防，這樣就不會(huì)讓自己受罪了。那么冬季疾病預(yù)防小知識(shí)有哪些呢?一起來(lái)看看。

1、注意保暖

現(xiàn)在正處于秋冬換季的時(shí)候，一個(gè)不注意就會(huì)惹來(lái)感冒，繼而發(fā)生流鼻涕、頭痛、發(fā)燒一系列的問(wèn)題，所以出行多穿一點(diǎn)。

像現(xiàn)在這樣好的天氣，就多帶一個(gè)外套，冷了就趕緊穿上，熱了就脫下來(lái)可以隨身攜帶，既方便又能照顧好自己的身體。

清晨和晚上出行的時(shí)候，可以戴上口罩、帽子、手套等保暖的物件，將裸露在外的部位嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)包裹起來(lái)，防止冷風(fēng)侵入。

2、堅(jiān)持泡腳

俗話(huà)說(shuō)“寒從腳起”，想要驅(qū)散寒氣最簡(jiǎn)單有效且直接的辦法就是泡腳，每天晚上用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)熱，這樣就不會(huì)感覺(jué)到那么寒冷了。

同時(shí)泡腳還能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，改善身體狀況，若是睡眠不好的朋友，泡腳也是一個(gè)方法。

3、多吃白蘿卜

民間流傳著這樣一句話(huà)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，這是一道養(yǎng)生秘方。冬季天氣寒冷，體內(nèi)陽(yáng)氣內(nèi)斂，胃中煩熱，這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)性涼的白蘿卜就可以帶走體內(nèi)多余的熱，達(dá)到清解積熱的作用。

4、多喝姜茶

平時(shí)多喝姜茶是非常有效的預(yù)防感冒的方法。

因?yàn)榻詼?，煮成茶之后趁熱喝可以讓我們身體發(fā)熱，將體內(nèi)的寒氣排出去，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

對(duì)于愛(ài)喝飲料的寶寶，姜汁可樂(lè)是不錯(cuò)的選擇。

5、勤洗手+少用公共物品

我們的雙手每天都會(huì)接觸各種各樣的公用的東西，比如電腦鍵盤(pán)、公交地鐵扶手、電梯扶手、水龍頭、商場(chǎng)玩具等等，這些隱藏在上面的細(xì)菌都是很容易傳染的，所以無(wú)論我們接觸了什么東西，在吃東西以前一定要洗手，杜絕病從口入。

洗手最好用流動(dòng)的清水，配合使用肥皂，指甲縫也要清洗干凈。

自己的私人物品最好不用公用，減少病菌的傳播，如果共用了記得用開(kāi)水燙一下在使用，消消毒。

6、注意食品烹飪安全

熟食和生食要分開(kāi)，就比如切肉和切水果的砧板就要分開(kāi)使用，菜刀也是如此。盡量多吃熟食，這樣能夠保證高溫殺死病菌，在吃水果之前，也要清洗干凈。

7、遠(yuǎn)離動(dòng)物

動(dòng)物身上極易攜帶傳染病，所以家中養(yǎng)小動(dòng)物的朋友要注意，按時(shí)給寵物接種疫苗，去醫(yī)院檢查寵物身上有沒(méi)有攜帶病菌，避免寶寶因體質(zhì)差而被感染。

假設(shè)是外面的流浪貓狗，因?yàn)殚L(zhǎng)期流浪沒(méi)人管更要注意，盡量不要直接接觸，確定它沒(méi)有傳染病之后再親近它。