有的時(shí)候睡覺的時(shí)候會(huì)突然驚醒，本來睡著了卻又彈起來是因?yàn)槭裁矗怯惺裁床∏檫€是什么別的原因，很多人都會(huì)覺得這種現(xiàn)象很可怕，其實(shí)很多時(shí)候這都是一種正?，F(xiàn)象，現(xiàn)在我們一起來探究一下其中原因。

一、精神壓力過大

當(dāng)一個(gè)人的精神總是處于高度緊繃的時(shí)候突然松懈下來是會(huì)突然不適應(yīng)的，而且一個(gè)人的精神有限，如果總是壓力過大睡覺的時(shí)候也會(huì)習(xí)慣性的抽搐。

二、缺鈣

缺鈣其實(shí)會(huì)導(dǎo)致我們很多方面的問題，比如說睡覺抽搐腿抽筋等問題都可能是缺鈣引起的，體內(nèi)的鈣元素缺乏或者是鈣流失，那我就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉的興奮性亢進(jìn)，從而出現(xiàn)痙攣抽搐的癥狀，需要及時(shí)的補(bǔ)鈣才能夠緩解。

三、體質(zhì)太差

身體的體質(zhì)問題也會(huì)引起我們睡覺的時(shí)候抽筋的現(xiàn)象，當(dāng)你的體質(zhì)太過于虛弱的時(shí)候就會(huì)本能的睡不好覺，出現(xiàn)抽搐痙攣的現(xiàn)象。

四、肌肉問題

如果我們睡覺前肌肉過于緊張或者進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)等等都會(huì)產(chǎn)生這些問題。肌肉是有記憶的，當(dāng)你過度緊張之后睡著他就會(huì)不能夠突然放松，就會(huì)產(chǎn)生抽搐的現(xiàn)象。

五、肝腎虧虛。

如果睡覺的時(shí)候抽搐不是很強(qiáng)烈但是次數(shù)很多很有可能就是肝腎等功能出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)調(diào)整過來才行。肝腎功能虧虛會(huì)導(dǎo)致我們氣血不足，所以大家還是要注意身體。