喜歡追求完美的人總是不那么容易快樂(lè)，因?yàn)樯钪心敲炊嗳四敲炊嗍略趺纯赡苁率伦龅酵昝滥兀恳坏](méi)有達(dá)到自己心中的要求，便會(huì)懊惱，夜不能寐，思前想后，甚至出現(xiàn)頭痛等癥狀。

病情描述

作為一名志愿者，35歲的張軍熱心快腸，平時(shí)生活中喜歡幫助他人，但他同時(shí)是個(gè)完美主義者，總希望把事情做得“沒(méi)有話(huà)說(shuō)”，面面聚到。

半個(gè)月前，他跟隨一批志愿者來(lái)到武漢一家福利院，陪老人過(guò)快樂(lè)的一天。當(dāng)晚回到家，躺在床上，腦海中浮現(xiàn)白天的情景，突然想起來(lái)，應(yīng)該幫老人把洗澡毛巾拿出去曬一下，還應(yīng)該為老人捶捶背，總覺(jué)得還有沒(méi)做到位的地方，“我也不知道為什么，總是想這件事，幾乎晚上都沒(méi)睡著”。

而這種處處追求完美的性格，讓他此前也是煩躁不安。每當(dāng)有絲毫缺陷時(shí)，他焦慮抑郁，夜不能寐，精力不濟(jì)，還出現(xiàn)胃病、經(jīng)常性頭痛癥狀。

“我自己也覺(jué)得神經(jīng)兮兮，工作不是很順利，脾氣暴躁。”無(wú)奈之下，張軍來(lái)到湖北省中醫(yī)院神志病科，李靜醫(yī)師接診詢(xún)問(wèn)后，分析他是過(guò)分追求完美導(dǎo)致精神高度緊張。

思慮過(guò)度的人容易焦慮抑郁

李靜醫(yī)師告訴張軍，人生有“三苦”：得不到，放不下，舍不得，大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷這些心理過(guò)程，長(zhǎng)久放任不管，會(huì)出現(xiàn)各種身體上的疾病。

有研究表明，思慮過(guò)度的人一般血壓和心率都比正常人高、免疫系統(tǒng)功能較弱，還會(huì)大量分泌出一種增加心臟負(fù)擔(dān)、令人壓抑，甚至?xí)?dǎo)致壽命減少的應(yīng)激激素。

從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內(nèi)臟器官，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行方面出現(xiàn)問(wèn)題。李靜醫(yī)師指出，所謂“思則氣結(jié)”，意思就是思慮過(guò)度的人，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、面容憔悴、郁悶不暢等癥狀。

放寬心+食療

“在日常生活中，倘若遇到百思不得其解的事情，或者沒(méi)做好的事情，盡量放下來(lái)，以后再做好。”李靜醫(yī)師建議，每個(gè)人都不是完美的，沒(méi)有最好，只有更好，我們要盡量放寬身心。

住院半個(gè)月，李靜醫(yī)師給張軍心理上給予輔導(dǎo)，還進(jìn)行中藥膏方安神調(diào)理，并在飲食上搭配百合、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心安神食物。