女性懷孕后，就好像變成了生了很大的病一樣，很多東西都不能吃，總是需要小心翼翼的，很怕一不小心吃了什么，對小寶寶造成會什么傷害，那么很多人說孕婦是不能吃螃蟹的，我們就開看看專業(yè)人士是怎么說的吧！

懷孕的婦女不能吃螃蟹

請注意懷孕期間的女性一定不要吃螃蟹，因為螃蟹容易讓你流暢，著這是很嚴重的，所以還不知道的朋友孕期就避免吃螃蟹。

螃蟹這種食材是具有活血化瘀作用的，可能會使胎氣不穩(wěn)，如果孕婦孕期容易情緒激動的話，就很輕易的造成流產(chǎn)。除了孕婦不可以吃， 過敏體質(zhì)和腎功能不全的人群也是不可以吃的，想吃的朋友也盡量的少量的吃。

孕婦吃海鮮注意事項

1、多吃蝦。蝦含有很高的鈣，如果孕婦吃蝦后并沒有出現(xiàn)過敏、腹疼等不良反應(yīng)的話，就可以建議大家可以適量的多吃蝦或者蝦皮也行，身體多補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣元素可以促進胎兒的生長，幫助胎兒大腦的發(fā)育。

2、多吃海魚。你喜歡海鮮的話，建議多吃海魚，保證每周吃3-4次也可以，尤其是孕早期的時候。因為海魚含有豐富的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育很有幫助。而淡水魚的DHA就遠遠不如海魚。

3、不吃咸魚類食品。咸魚類因為其特殊的腌制過程所以產(chǎn)生了許多不利于身體的物質(zhì)，作為孕婦就要特別的小心，愛吃的朋友也盡量的控制住。

孕婦飲食注意事項

1、不飲酒、吸煙。飲酒吸煙都會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不正常，容易造成畸形或者早產(chǎn)。香煙中的有害物質(zhì)不下百種，所以不管孕婦的心情多不好也不可以吸煙喝酒。

2、不喝刺激性的飲品。像可樂、咖啡、濃茶種刺激性的飲品一般含有一些咖啡因等成分 , 咖啡因會刺激胎動，還會引起細胞突變，很大程度上影響到了胎兒的腦、心、肝及胃腸等器官的正常發(fā)育，后果是非常的嚴重的。

3、少吃酸性食物，很多孕婦在孕早期喜歡吃很多酸的食物，緩解嘔吐帶來的不舒適感。

但是這是不科學(xué)的。如果孕婦大量的食用酸性食物會讓體內(nèi)的酸堿失衡，很容易讓孕婦感覺到乏累，從而間接的引起其他一些疾病，更會讓胎兒無法正常的發(fā)育。

孕婦營養(yǎng)膳食中的誤區(qū)

1、孕婦浮腫嚴格限鹽

我們都知道鹽是我們生活中必備的調(diào)料，孕期為幫助孕婦消腫而忌鹽，其實是不對的。懷孕期間的孕婦有超強的新陳代謝能力，身體的腎臟過濾的和分泌得到增強。

所以體內(nèi)的鈉也丟掉很多，這個時候孕婦對食鹽中的鈉的需求會更多。

2、多吃水果增加維生素

孕婦是建議多次水果的，但是也不可以過量。因為過量的攝入會讓孕婦變得更加的胖，還能引起高脂血癥。我們建議孕婦每天的水果量不超過300克，并且做好洗凈再吃，且在飯后吃最好。

3、孕期補鈣應(yīng)該多喝骨頭湯

我們很多老一輩都會讓你多喝骨頭疼多補鈣，這是對的嗎？其實骨頭湯并不能補充足夠的鈣。因為骨頭湯在熬制的過程中，有很多的鈣質(zhì)被溶解入湯里，所以喝湯是遠遠達不到需求的。

還有骨頭湯一般都是很油膩的，喝多了對腸胃的負擔也很大，會影響到正常飲食，更加不利于營養(yǎng)的吸收，所以靠多喝骨頭湯來補充鈣是不可取的

和小編一起學(xué)了那么多，你是不是已經(jīng)學(xué)會如何讓孕婦更加健康的度過孕期了呢，為了小寶寶和孕婦的身體健康，我們趕快學(xué)起來吧！