現(xiàn)在的學生非常容易近視，一來是因為現(xiàn)在學生每天在學校里學習的內容多，眼睛沒有得到好好的放松，二來也是因為現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，從小就接觸這些電子產(chǎn)品很容易沉迷，也很容易傷害眼睛。下面就來看一下小孩如何預防近視吧~

一、戶外運動

其實預防近視最有效且經(jīng)濟的方式白天的時候多在外面進行戶外運動，現(xiàn)在剛好是暑假，正是可以不用每天在學校瘋狂讀書的時候，有研究證明，每天兩小時的戶外活動可以有效預防近視。太陽光可使人體分泌更多的多巴胺，有效抑制眼軸增長，即有效控制近視發(fā)展。

二、少使用電子產(chǎn)品

現(xiàn)在的電子產(chǎn)品非常的發(fā)達，手機游戲也越來越多，很多小孩就是因為小小的時候就接觸電子產(chǎn)品才近視的，所以家長要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時間。孩子長時間注視電子屏幕，會增大用眼強度，造成視力減退。暑期是孩子最不易受監(jiān)管的時期，也最容易受電子產(chǎn)品影響。不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品，若學齡兒童確實需要，家長應分解兒童的使用時間，每次使用時間最長不宜超過半個小時。

三、每天保證充足睡眠

小學到初中的時候，最容易近視，10—13歲是近視眼形成的高峰期。這個年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節(jié)功能紊亂，所以保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

四、戴角膜塑形眼睛

角膜塑形眼鏡（Orthol-K）是經(jīng)過特殊反轉幾何設計的高透氧性硬性角膜接觸鏡。如果孩子已經(jīng)有了一點點近視，那么在夜間，把它戴在眼睛表面，使角膜按照我們設計的合理形狀發(fā)生變形，通過角膜塑性的改變，使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到有效矯正。

眼科專家小貼士：近視防控的目標是:讓近視來得晚一些、再晚一些；讓近視長得慢一些、再慢一些；不讓高度近視傷害孩子。