上班族經(jīng)常頭痛的原因是什么。其實很多做辦公室的人都會有頸椎病，這個是職業(yè)病，那么為什么有時候會頭疼，頭暈等癥狀呢。那么我們一起來看看吧。

經(jīng)常頭痛的原因

椎有問題：很多辦公室職員、教師、IT職業(yè)者等白領(lǐng)人士會產(chǎn)生頭痛、頭暈、頭脹等癥狀,這類癥狀很可能與頸椎肌肉緊張有關(guān),被稱為頸性頭痛。

封閉的辦公室所致：在辦公的寫字樓里面都安裝有空調(diào),為了保持辦公室內(nèi)溫度的恒定,辦公室的門窗總是得緊閉,這樣形成了一個密閉的環(huán)境,空氣不流通,因辦公室內(nèi)的設(shè)備如復(fù)印機、電腦和激光打印機在使用中會產(chǎn)生高濃度臭氧和有機廢氣;辦公室內(nèi)的裝飾材料、空調(diào)系統(tǒng)會產(chǎn)生多種污染物質(zhì),這樣就造成了辦公環(huán)境空氣質(zhì)量的嚴重下降,還有空調(diào)機如果經(jīng)常不清洗,里面可能滋生細菌、霉菌和病毒,這些致病微生物隨空調(diào)風(fēng)進入辦公室使空氣進一步混濁,長期在這樣的環(huán)境里工作,必然會導(dǎo)致抵抗力下降,出現(xiàn)頭痛、暈眩、疲倦、甚至出現(xiàn)呼吸不暢、心率不齊、精神紊亂等癥狀。

負面情緒影響：當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發(fā)生便秘時,大多會發(fā)現(xiàn)一種時而發(fā)作又頗為常見的頭痛,尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛,而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來,讓“忙時”不要太忙,見縫插針地娛樂一下,“閑時”也不要太閑,肯定會幫助你遠離頭痛。另外,有關(guān)研究還表明頭痛和抽煙是有聯(lián)系的。而且煙的尼古丁含量越高,頭痛的發(fā)生就越頻繁。

經(jīng)常頭痛怎么辦

鍛煉身體：患者也可以通過鍛煉身體來達到減少疾病發(fā)作的效果,鍛煉可以幫助患者加強各方面的抵抗力,這些都是有助于減輕患者疾病發(fā)作時的疼痛感,但是鍛煉要記得適量,過度的鍛煉是會傷身的。

作息時間規(guī)律：患者在病情發(fā)作的時候,要在一個環(huán)境安靜的條件下休息,讓患者的身體和心理盡量的放松,養(yǎng)成良好的作息的時間,保障患者的睡眠質(zhì)量。

合理飲食：患者也要在飲食方面注意一點,不要吃很多的葷菜和油膩辛辣的食物,這些都是帶有刺激性的,會讓患者的疾病馬上復(fù)發(fā)的。

注意保暖：進入冬季以后,室內(nèi)外氣溫差異比較大,忽冷忽熱容易造成頭疼。除了平時應(yīng)注意氣候變化之外,還需要及時添加衣服,注意頭部的保暖。

情志舒暢：患者要保持一個良好放松的心情,這樣會讓患者的心理負面的減少,防止患者的情緒波動較大導(dǎo)致病情的發(fā)作,患者也可以多聽一下輕音樂或者是一些比較搞笑的電視,這些也是可以幫助患者避免煩躁憂慮情緒。