我們很多人都會有頭痛的毛病，它是現(xiàn)代人非常普遍的一種疾病，特別是女性，雖然不是什么大病，但痛起來真的要命，下面小編就給大家介紹一下緩解頭痛的食療法有哪些。
用料：
半斤的粳米，12g的芹菜
烹飪制法：
1、先將粳米清洗干凈，洗好了之后，放在一邊備用。再將芹菜連根一起洗干凈，洗好后切成碎末備用。
2、洗鍋燒水，等水煮沸了之后，倒入粳米煮粥，熬煮過程中要記得攪拌，不然會粘鍋。
3、最后等到粳米煮開花，加入芹菜碎末一起煮，等到粥煮熟之后，放入食鹽調(diào)味。
注意：芹菜粥有助于清熱止痛，時常有頭痛問題的人，可以試試。
用料：
50g的干白菜根，3根小蔥。
烹飪制法：
1、將干白菜根和小蔥一起清洗干凈，洗好了以后，分別切碎備用。
2、之后將鍋洗好，再加入清水煮開，水煮開了以后，放入材料用小火繼續(xù)煮，約摸煮20分鐘就可以加鹽出鍋了。
注意：白菜湯適合受了風(fēng)寒所造成的頭痛問題。
所需用料：50g粳米，30g的荷葉。
烹飪制法：
1、將荷葉清洗干凈，洗好了以后沿著葉子上的經(jīng)絡(luò)剪成細條備用。再將粳米淘洗幾遍備用。
2、洗好鍋放入清水煮開，再加入荷葉條喝粳米一起煮，等到粥煮爛了以后，加些食鹽調(diào)味就行了。
注意：荷葉粥適合因為身體被濕邪侵襲所導(dǎo)致的頭痛問題。
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