夏天必不可少的水果之一就是西瓜，抱著西瓜一邊吃一邊吹空調(diào)別提有多爽，那么吃西瓜的好處有哪些呢?下面我們就來看一看。
1.美白、美肌
西瓜中含有豐富的維生素C，維生素E，是肌膚美白所需的重要成分;肌膚要保持水潤就需要注意水分的補(bǔ)充，西瓜中水分充足，常吃西瓜能幫助皮膚補(bǔ)充所需大量水分，還能保持皮膚潔白嫩。西瓜也含有胡蘿卜素，能促進(jìn)新陳代謝，同時對於頭發(fā)，指甲的強(qiáng)健也有幫助。
2.排毒利尿
西瓜可以幫助人體補(bǔ)充所需的水分，當(dāng)人體攝入大量水分的時候，排尿的次數(shù)也會自然增加，這樣人體內(nèi)積累的毒素會隨著尿液排出體外，身體里的各項(xiàng)器官變得乾凈了，各項(xiàng)代謝機(jī)能也會隨之恢復(fù)正常，所以說夏季吃西瓜有利於人體利尿排毒。
3.降血壓
西瓜中含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2，以及各種糖分，谷氨酸，蘋果酸和精氨酸，有很好的降血壓，消暑利尿功效。并且通過降血壓還能改善血液流量。
4.提高免疫力
西瓜中含有大量維生素C，人體的免疫系統(tǒng)需要充分的維生素C來維持良好的狀態(tài)，并且維生素C還能幫助傷口快速愈合，形成新的生長組織。
5.消水腫
水腫的成因之一就是血液循環(huán)不好，西瓜有著能促進(jìn)血液循環(huán)的氨基酸，有些人因?yàn)橄奶焯珶釙矚g喝冷飲，也是水腫成因之一，不妨可用西瓜來代替，也能夠適時幫身體補(bǔ)充水分。
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