芡實(shí)的食用做法與功效

芡實(shí)作為一種藥食兩用的物品，對人體有哪些好處與功效呢?食用方法上又有好些呢?對于這些疑惑，今天小編為大家整理了一些關(guān)于芡實(shí)的相關(guān)內(nèi)容，以供大家選擇，希望對您的生活有所幫助。

(一)含有的豐富蛋白質(zhì)和多種維生素和礦物質(zhì)，可以加速身體代謝，幫助延緩身體衰老

(二)可以補(bǔ)中益氣，對于氣血虧虛和中氣不足的癥狀有很好的緩解作用。

(三)當(dāng)中的一些成分物質(zhì)可以防止細(xì)胞癌變，增強(qiáng)身體素質(zhì)

(四)止便頻，對于年老氣虛，小便頻頻等情況，可以滋補(bǔ)氣虛

(五)可以溫補(bǔ)腎陽，對腰膝酸軟、四肢無力等有一定的緩解治療

(六)治療女性白帶、濕熱癥等都有一定的療養(yǎng)效果

(七)實(shí)治虛濁，對于男性前列腺部分松弛有所緩解

(一)芡實(shí)山藥糊

材料：芡實(shí)、山藥、蓮子肉、藕粉、白糖

做法：將芡實(shí)、山藥、蓮子肉分別炒黃后研磨成粉末，然后將這些粉末同藕粉攪拌均勻后，加入適量紅糖，然后每次食用的時(shí)候，取出適量，加入適量熱水調(diào)成糊狀即可

(二)南瓜芡實(shí)粥

材料：小米、南瓜、芡實(shí)

做法：把南瓜切成一小塊，抓取小米一杯，芡實(shí)一把，加滿水，按下電飯鍋按鈕，熬制8到10個(gè)小時(shí)，煲香噴噴的養(yǎng)生南瓜粥就出鍋了

(三)美白養(yǎng)顏湯

材料：龍眼、蓮子、芡實(shí)、薏米、蜂蜜

做法：取龍眼肉8克，蓮子30克，芡實(shí)30 克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，再用少許蜂蜜調(diào)味，將蓮子與湯同飲，可用于女性補(bǔ)血潤膚，美白養(yǎng)顏

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