上海寶山區(qū)的居民朋友們注意啦,現(xiàn)在上海寶山上線了三區(qū)的名單查詢系統(tǒng),如果你想隨時(shí)隨地查詢你所在的小區(qū)被劃分為三區(qū)中的哪一類,小編這就為您帶來(lái)查詢?nèi)肟谂?
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進(jìn)入“三區(qū)”劃分查詢系統(tǒng)后,選擇所屬街鎮(zhèn),輸入小區(qū)、場(chǎng)所名稱或地址即可查詢?cè)搮^(qū)域劃分情況
老年群體是新冠病毒的易感人群,如果被感染,也非常容易傳給他人。針對(duì)老年人日常防護(hù)事項(xiàng),一起來(lái)了解下↓
1、牢記個(gè)人防護(hù)要到位
非必要不外出,不去人群聚集場(chǎng)所,即便是解封以后也要盡可能做到上述這一點(diǎn)。
如果必須要出門時(shí),一定要記得規(guī)范佩戴口罩,口罩不要為了節(jié)約而重復(fù)使用。
在做核酸檢測(cè)時(shí),特別注意不要去接觸核酸檢測(cè)的采樣臺(tái),和其他檢測(cè)者保持2米安全距離,回家后流水洗手,換鞋、做好相應(yīng)物品的消毒。
2、牢記居家環(huán)境要清潔
多開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生。收到快遞后,先在室外用酒精濕巾或者含氯消毒液擦拭消毒,再放在通風(fēng)處?kù)o置半小時(shí)。
3、牢記營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡
注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素。要多喝水、用水或鹽水適當(dāng)漱口,保持口鼻濕潤(rùn)。
4、牢記鍛煉運(yùn)動(dòng)要適度
在家里可以適當(dāng)散步、做操等,衣服要寬松舒適,鞋子合腳牢固,不要穿拖鞋運(yùn)動(dòng),以防意外跌倒和不必要的損傷。
5、牢記健康管理要堅(jiān)持
保持生活規(guī)律,保證睡眠,盡可能保持愉快的心情,多與子女和親朋好友溝通聊天。如果是有一些基礎(chǔ)性疾病的,要對(duì)血壓、血糖、心率要做好自我監(jiān)測(cè)和控制,按時(shí)服藥。
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