宅在家是最容易長(zhǎng)胖時(shí)候，出去購(gòu)物逛超市是容易感染的時(shí)候。這里許多細(xì)節(jié)都要考慮到，畢竟身體健康不能開(kāi)玩笑。對(duì)此武漢大學(xué)的主任給出7點(diǎn)建議。

如何安全逛商超

武漢大學(xué)中南醫(yī)院感染科副主任建議：

一、先列清單

提前計(jì)劃好購(gòu)物內(nèi)容，列好購(gòu)物清單，足量購(gòu)買(mǎi)，減少購(gòu)買(mǎi)和往返次數(shù)。

二、錯(cuò)峰出行

選擇離家近、通風(fēng)好，人流量相對(duì)較少的商場(chǎng)、超市。

出行時(shí)，盡量避開(kāi)客流高峰期。比如選擇早晨剛開(kāi)始營(yíng)業(yè)時(shí)，或是非周末去購(gòu)物，可減少與其他人接觸的機(jī)會(huì)。

三、戴好口罩

出行及購(gòu)物全程，記得正確佩戴口罩，減少觸碰購(gòu)物場(chǎng)所的公共物品。

此外，還要自覺(jué)配合商場(chǎng)、超市工作人員，接受體溫檢測(cè)、出示“健康碼”“行程碼”等。

四、保持距離

按需購(gòu)物，縮短選購(gòu)商品時(shí)間，不與其他顧客扎堆挑選物品;減少在商場(chǎng)、超市內(nèi)逗留、閑逛、閑聊的時(shí)間。

選購(gòu)物品、排隊(duì)結(jié)賬時(shí)，應(yīng)與其他顧客之間至少保持1米以上距離。

五、自助結(jié)賬

盡量選擇有包裝的商品，推薦使用微信或支付寶等移動(dòng)支付方式，自助結(jié)賬。

六、回家消毒

購(gòu)物結(jié)束后回到家中，立即用肥皂和流動(dòng)的水洗手。

摘取口罩時(shí)抓住掛耳的松緊帶來(lái)操作，避免接觸口罩朝外的被污染面，將廢棄的口罩用密封袋裝好后扔進(jìn)垃圾桶。

使用后的手機(jī)可用75%醫(yī)用酒精擦拭消毒。

七、這兩類人少購(gòu)物

老年人大多身患基礎(chǔ)疾病，身體抵抗力差;兒童安全意識(shí)較弱，這兩類人應(yīng)盡量少去人員密集的場(chǎng)所。

防疫期間科學(xué)飲食