現(xiàn)在各地區(qū)的天氣越來越熱，持續(xù)高溫下又帶著口罩，實在是熱上加熱，高溫還要帶口罩嗎？這也是許多居民在發(fā)疑問，高溫下，細菌存活率還是很高的，如何戴口罩呢，那些地方可以不用帶，下面為大家?guī)Я嗽敿毜慕榻B。

哪些地方可以不戴口罩呢?

1.居家、在自駕車內;

2.外出到或在公園里，保持1米以上社交安全距離，無需戴口罩;

3.無人員聚集、通風良好的超市、商場、餐廳、展館/博物館、體育館/健身房等場所，保持1米以上社交安全距離情況下，無需戴口罩;

4.確保有效通風換氣的會議室，保持人員1米以上社交安全距離情況下，無需戴口罩;

5.確保有效通風換氣的辦公場所及廠房車間，作業(yè)工作崗位工作人員保持1米以上安全距離情況下，無需戴口罩;

哪些地方需要戴口罩?

1.乘坐公交、地鐵、長途汽車、火車、輪船、飛機等公共交通工具時，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

2.劇場、影劇院、地下或相對封閉購物場所、網吧及乘坐廂式電梯等通風不良的公共場所，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

3.商店、公共交通工具、餐館、食堂、旅館、單位社區(qū)進出口、企業(yè)前臺等場所工作服務人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

4.托幼機構教師、值守人員、清潔人員及食堂等工作人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

5.中小學校門口進出值守人員、清潔人員及食堂工作人員等服務人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(在校園內戶外空曠地方或確保有效通風換氣的教室內，學生和授課老師可不戴口罩);

6.大中院校進出值守人員、清潔人員及食堂工作人員等服務人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，在封閉、人員密集或與他人近距離接觸(小于等于1米)時，需戴口罩(如果能確保有效通風換氣、保持1米以上安全距離情況下，教職員工和學生可不戴口罩);

7.到醫(yī)院就診、探視或陪護人員，需戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

8.養(yǎng)老院、福利院、監(jiān)獄和精神衛(wèi)生機構人員，外來人員、提供服務的工作人員戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(機構內人員可不戴口罩)。

大熱天戴口罩，需要注意什么呢?

高溫長時間佩戴口罩，會出現(xiàn)缺氧情況

防護性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來呼吸，實現(xiàn)氣體交換。隨著使用時間增加，當吸氣阻力過大時，人會出現(xiàn)頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧癥狀，特別是在溫度較高的環(huán)境，這種情況更容易發(fā)生。

對于那些肺活量較差的人群來說，戴口罩很快就會感覺到呼吸困難，長此以往呼吸系統(tǒng)也會受到一定的影響。

建議：對于心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多長時間為宜建議要咨詢專業(yè)醫(yī)生。對一般健康人而言，如果長時間戴口罩有不適感覺，一定要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧癥狀。

高溫環(huán)境戴口罩更容易對自身造成二次污染

口罩能阻擋外部的空氣中的細菌、灰塵和有害物質，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細菌，如果一天到晚戴著一個口罩，很可能口罩上污染了大量細菌和有害物質，外界溫度高，更有益于這些細菌的存活，這些來源于自身呼吸道的細菌和有害物質，會加重對自己的二次污染。

建議：如果一整天都需要佩戴口罩的話，在越來越熱的天氣里，最好準備2-3只或更多的口罩，隨時替換，減少口罩對自身的二次污染。

皮膚破損感染

如果口罩佩戴超過4小時，由于鼻梁、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩沖，很容易造成壓力相關性損傷。加上天熱出汗較多，會出現(xiàn)局部皮膚凹陷或充血，嚴重時出現(xiàn)皮膚破潰、感染。

建議：網上流傳一種自制的改裝頭戴式口罩——利用過節(jié)禮包的包裝盒，把耳戴式轉換成了頭戴式，改裝以后，頭戴式口罩不壓迫耳朵，佩戴時間可以比較長。另外，需長時間佩戴口罩前，可以在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚劑，保持皮膚潤滑，減少摩擦帶來的傷害。

新冠病毒感染疫情防控措施可能不會在短期內完全結束，疫情防控有可能還會持續(xù)較長時期，所以，我們這些普通百姓要有做好新冠病毒感染疫情防控常態(tài)化和“打持久戰(zhàn)”的思想準備。