2019年的時候武漢市各區(qū)一共42家室內(nèi)室外游泳館面向全武漢漢市民還有青少年開展了夏季暑期免費游泳培訓的活動，但是今年因為疫情還有洪水的原因，這一活動將會取消，但是同時也有另外的如籃球培訓等活動開展。

武漢市免費游泳項目取消

市體育局在復表示，武漢市每年暑期面向青少年免費開放游泳服務的時間為7月11日-30日，以2019年為例，42家游泳池僅有6個為室內(nèi)池，其余均為室外池;今年因疫情防控，以及汛情所致的長江和漢江江灘游泳池被水淹沒等因素影響，暑假不開展青少年免費游泳服務活動。

記者從市體育局了解到，今年除游泳外，足球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、滑冰滑雪、馬術(shù)等暑期運動技能培訓活動將避開雨季，從8月3日至14日在全市各相關(guān)培訓點組織實施。

江岸區(qū)、江漢區(qū)、硚口區(qū)、漢陽區(qū)、武昌區(qū)、洪山區(qū)、青山區(qū)、蔡甸區(qū)、江夏區(qū)、東西湖區(qū)、黃陂區(qū)、新洲區(qū)、經(jīng)開(漢南)區(qū)、東湖高新區(qū)、東湖風景區(qū)、武漢體育館、武漢全民健身中心等均有體育項目供適齡學生報名，技能培訓項目全部免費，名額有限。

2020年武漢市青少年體育夏令營技能培訓報名方式

有興趣的適齡學生，須微信搜索關(guān)注“武漢體育”官方微信公眾號，點擊“體育天地”，選擇“2020年武漢市青少年體育夏令營”——“技能培訓活動”報名，每名學生限報一個運動項目，報名時間：2020年7月29日10時起至8月1日12時止。

夏季運動注意事項

1、注意鍛煉時間和天氣。上午10點到下午4點這段時間紫外線強，溫度高，戶外運動鍛煉應該盡量避開這個時間段。關(guān)注天氣預報，有高溫預警的日子也盡量不要進行室外體育活動。

2、盡量選擇室內(nèi)的運動項目。室外進行騎行、跑步、足球、網(wǎng)球等活動，這些運動對體能要求高，強度大，高溫天氣下這會給運動者的體溫調(diào)節(jié)和體液平衡帶來極大的挑戰(zhàn)，存在一定風險。

可以選擇游泳，水中瑜伽，室內(nèi)進行跑步，健身操和力量練習等。老年人可以選擇太極拳、舞劍、門球、健走、廣場舞等健身活動。

3、積極補水。夏季高溫，人體體液丟失較多，因此在運動鍛煉前、中、后都應該積極補水。在運動前30-60分鐘，補充400-800ml的水;運動中少量多次，每15-20分鐘補充150-350ml的水，運動時間在1小時內(nèi)，僅補充白水即可，超過1小時的運動使用運動飲料。長時間劇烈運動后可根據(jù)體重變化，每減少1kg體重，補運動飲料1500ml。另外所飲用的水的溫度，在10℃左右較為降溫解暑。