美妙的暑假已經(jīng)來臨，相信不少的學(xué)生們都正在家里享受著空調(diào)，WiFi，西瓜的涼爽愜意體驗。暑假整治夏日，不少學(xué)生們都想要去到水里涼快涼快。但是大家也要注意了，每年的暑假都是溺水高發(fā)期，因此如果大家要去游泳戲水，一定要選擇安全正規(guī)的游泳場所（武漢暑期免費游泳館），知曉相關(guān)的安全注意事項。
游泳是一項比較消耗體力的運動，因此正規(guī)的游泳之前一定要對體格進行檢查。對于患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人群，是不適合進行游泳項目的體驗的。
游泳有著很大的風(fēng)險性，尤其是不會游泳或者是水性不好的人群，一定要選擇正規(guī)的游泳泳池進行學(xué)習(xí)，在游泳館內(nèi)都是配備著專門的救生員的，能夠及時的進行救援，并且水情簡單，救援也很方便。而在江河湖海游泳，水情復(fù)雜且暗流眾多，危險極大。
游泳中最危險的事情莫過于腿部抽筋無法使力，這是由于長期浸泡在冷水中，且運動不足而產(chǎn)生的，因此大家在下水游泳之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，可以提前跑跑步，做一些伸展運動活動四肢，下水之前可以先用冷水沖洗一下四肢和軀干，讓身體先適應(yīng)一下感覺。
游泳雖然是一個好項目可以鍛煉身體素質(zhì)，但是對于時間的控制還是要格外留心，不宜過長時間，且長時間浸泡在水中對身體也是有所損傷，一般在1小時左右即可。另外空腹和飽食狀態(tài)也最好不要進行游泳，以免傷身。
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