又到了一年一度的飛絮季，不少過(guò)敏體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)各種不適癥狀。武漢疾控特意發(fā)布了春季防敏小貼士：遠(yuǎn)離過(guò)敏原，做好防護(hù)措施，保持環(huán)境衛(wèi)生，注意飲食均衡等。下面一起了解下。

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

常見(jiàn)的過(guò)敏原有花粉、飛絮、霉菌、塵螨、紫外線等，盡量避免或減少接觸過(guò)敏原環(huán)境。適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，少到含有柳絮、花粉的地方游玩，避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門(mén)。

2、做好防護(hù)措施

外出活動(dòng)時(shí)，做好防護(hù)，使用防護(hù)口罩、防護(hù)眼鏡，外出回家后及時(shí)換衣服、洗澡。使用吸鼻器或鼻噴定期清潔鼻腔，可以有效降低過(guò)敏反應(yīng)，備好防止發(fā)生過(guò)敏性疾病急性發(fā)作的藥物，如果過(guò)敏癥狀持續(xù)不退，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

3、保持環(huán)境衛(wèi)生

保持居住環(huán)境的干凈衛(wèi)生。減少或避免使用任何可能引發(fā)過(guò)敏的物品，如地毯、毛絨玩具，對(duì)于家中的衣物、棉被、枕頭、窗簾等，要常洗、常曬、常拍打，減少其中的病菌和塵螨。定期擦洗家具，擦洗的時(shí)候最好使用濕毛巾或者濕墩布，以免灰塵揚(yáng)起，引發(fā)過(guò)敏。

4、注意飲食均衡

除了盡量減少接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境衛(wèi)生等，還可以通過(guò)飲食防治過(guò)敏。注意均衡飲食，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E等，緩解過(guò)敏炎癥。避免飲酒，減少海鮮、牛羊肉和辛辣刺激性食物的攝入。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。